。。。∑(ﾟДﾟ；)
、、ど、ど Σ(ﾟдﾟ;)、、、どう・・・((ﾟmﾟ;) う 、うど、、、う
ど、、、どう ・・・ (＝◇＝;)
同窓会 が１ヶ月後、開かれる事にぃぃ～～
痩せなきぃゃぁ～～＼(゜□゜;)／
２/２１（木） 食べた物
はい↓朝
見てのとおりデスねぇ～(・ω・)/~
はい↓昼
雑穀ご飯、お茶
卵焼き、ウインナー、ブロッコリー、ホウレン草、コロッケ・・((ﾟmﾟ;)ｱｹﾞﾓﾉ･･･
はい↓夜
野菜サラダ
（野菜い～っぱい 
入ってます！）
味噌汁
（これまた野菜い～っぱい 入ってます！）
ほうれん草ゴマ和え 甘かった・・・(;´・ω・`)
間食→コーヒー
、パイの実４つ
、チョコ２つ
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体 重 ５９．２ ㌔ 前日より 変化なし ㌘
うぅん、痩せなきゃイカンのに・・・お菓子しっかり食べました
夜も野菜たっぷり過ぎてお腹いっぱいになっちゃったし･･･
３月に高校の同窓会が開催されることにぃ～（*＾▽＾*)
卒業して以来だから、、、うん年ぶり 
楽しみだなぁ～
スクワット １００
腹 筋 ３０
腕 立 て ３０
ストレッチ ・・・ これからやりますp(^-^)q
そして、就寝 
・・・？