一日 雪舞ってるで やっぱりな(^^;;

息子君 起こさんでも朝6時すぎに起きてきた 。 そりゃ、雪も舞うはずや(^_^;)


ウーーさぶ

でも、仕事の合間に 二回歩けた

すっとした 土曜日から、頭痛で しんどかった やっと戻った 仕事行かなあかんと思ったら、シャンとすんのかな^^;

仕事、歩き、仕事、歩き、の、間に、お豆腐屋さんが、とうりがかり、おからをくれたので、卵とバターで、しっとりクッキーもどきを焼いて、仕事。
帰ると ええ臭いやん

夕飯の手羽先も焼けてた
一週間ほど 酒と醤油につけとくと、、、ほんまパリパリ醤油手羽先 魚焼きグリルの方が パリパリやけど、ついとかんでもできてるように)^o^(


パンは、2個で50上がる、しかも、3時間や、後になるほど高い

こんな美味しいもん食べたら、焼かずにおられん、大豆こパン、知ってもうた

考えろ、さあさあ、何や。(ｰｰ;)


グルテン？！
タンパク質(~_~;)調べよ、、、、、




iPhoneからの投稿

小麦粉無しでも パンや いけるで～～

夕食は お惣菜パン焼きました
シナモンパンとベーコンマヨパン

丁度 夕ご飯の時間にちかずきました)^o^(アツアツ食べるよ 絶対 上手く焼けてや 祈る

凄いです
メッチャいい感じにやけました。

パフっと食べると パンやん
ベーコンマヨネーズパンやん 間違いない小麦粉無しでも いけるやん
シナモンパン 甘い
美味しい ふわふわです

メッチャ幸せ 盆と正月きたみたいです


明日も 頑張る。

食べたら 歩くで.............みぞれ降ってるやん

こねまる君 お疲れ様でした

朝前85☆♪やっしゃ 有給とったし パン焼くで

前から準備は出来てる
こねまるくん お待たせやったなやっと 私のパン 捏ねてもらえるわ 調子は ええか～ いくで

しっとりした あったかい餅みたいや
ベンチタイム

発酵40分 いよいよ やくよ
神様どうか うまくいきますように！！決して 石にだけは^^;なりませんように

イーストのいい香り
ふわふわです

冷めないうちに いただきます

あとは、血糖値 上がらないことを
祈ります

鴨そば ええな ( T_T)

カレイのにつけ
高野豆腐としめじにもの
とうふときのこの味噌汁

計算間違えしてなかったら
タンパク質25g


息子君 昨日の鴨鍋の残りにそば入れてた

美味しそうや
その後、雑炊やて

ガッツリ うまそうに完食


ほんまに、容赦ないわ あんたって

さあさあ 歩いてきますか（＾＿＾）☆

iPhoneからの投稿

パパちゃんの誕生日 いくつになりはったんやろ

娘ちゃんから届いたプレゼント

焼酎グラスや
しかも、香りを楽しむ設計らしい
ママちゃんの分もある
今の焼酎 香りが好きと言ってたから、ほんまに、よう気がつくねん

息子君起きてきて 気がつかず^^;

残念ながら、パパちゃん見ることなく、東京へ いってしまいました。日曜日やのにね


またまた 気の利かん息子ちゃんとの一週間始まりです。

iPhoneからの投稿

チャレンジあるのみです。薬やめたいねん！

朝から何回も タンパク質25g前後
ためしてみた
朝前127朝後166 昼前131後146 ！！ ゆう前96！
30ぐらいの上がりならーうまく下がってる 雨で歩いてないのに
しつこいぐらいやけど いけるかも
もちろん糖質は厳しく制限してる

さあさあ 考えろ

これで お腹いっぱい食べれるメニュー組むねん 安心して思いっきり食べるために 食品ガイドとにらめっこや


メバルや野菜をハーブのオリーブオイルでオーブン焼き 野菜は息子君に

本日シリコンスチーマーで おから蒸しパンミンチ挟んでチンで出来た
ふわふわふわでカイワレ練りこんだから、お惣菜パンらしかった、、しっとり。

カリフラワーとベーコンもスチーマー出来た 500円スチーマーおそるべし^^;

来た～ゆう前96

おじいちゃんは 漁師です
昨日の箱いっぱいに送ってくれた魚の中からメバルをチョイスして唐揚げに( ´ ▽ ` )ﾉ
ヒレまでパリパリ アツアツを塩で
皮なしシュウマイもやし入り
茶碗蒸し




雨で 歩いてないのに、下がってる

やっぱり、糖質とタンパク質かな
とにかく、調べて 調べて 自分にあった食べ方を 見つけるで

こんなに美味しいもん いっぱいあるんやもん

かかってこんかい高血糖

iPhoneからの投稿

私の高血糖には、タンパク質も、関係してるかも、、、、朝前132

やっぱり、タンパク質25gぐらいにおさえたら、、
朝前132から160
昼前123から160

朝パンに、アドガボカイワレ醤油で混ぜて、挟みました
パンの糖質は、0.2と表示、、タンパク質が20g
あとは、挟んだもんや

いけるかも、、、、

夕飯でも、ちチャレンジや！

おじいちゃんが 魚、送ってきたーピチピチや

お刺身シソいくらあえ コリコリで新鮮すぎやーいくらでも食べれるよ
息子くん ワサビ醤油で 丼にしてがっつり食べてた そっちの方が 美味しそう(~_~;)

昨日の大根の残りを手羽元と卵で 酢醤油で煮込みなおし
大根 ますますトロトロだ
シリコンスチーマで ブロッコリィ 初めて使ったよ 野菜が甘い感じ

本日16000歩数計が いってた


朝 カリフラワーとうゆで卵半分 パンに挟んで食べた 朝前200から230で 30しか上がらんかった


朝前低く抑えて こうして食べたら
低く出来るんちがうかな

とにかく、朝前下げな

歩こう


iPhoneからの投稿

春みたいです

昨日は 大雪 今日はぽかぽか( ´ ▽ ` )ﾉ

オキザリス咲き始めました

何度も仕事の合間に 歩けました
パパちゃんが言ったように 大股で歩いたら 汗ばむほどせした^^;

友達が言いました 仕事後しんどくてあるかれへんわ そうそう ほんまに

パパちゃんが言いました 夕飯後 酒も、のんでるし 歩かれへん そうそう、ほんまに

妹が言いました この寒いのに ただ歩くだけなんて 無理無理 そうそう、ほんまに

でもでも、私には あるかなあかん理由がある

足先や指先 溶けてくんねん 目が見えんようになんねん 凄い早さで


手足が、ピリピリすると、しびれると 恐怖で。胸潰れそうになる

歩くしかない 応援してな


iPhoneからの投稿