朝から何回も タンパク質25g前後
ためしてみた
朝前127朝後166 昼前131後146 ！！ ゆう前96！
30ぐらいの上がりならーうまく下がってる 雨で歩いてないのに
しつこいぐらいやけど いけるかも
もちろん糖質は厳しく制限してる
さあさあ 考えろ
これで お腹いっぱい食べれるメニュー組むねん 安心して思いっきり食べるために 食品ガイドとにらめっこや
メバルや野菜をハーブのオリーブオイルでオーブン焼き 野菜は息子君に
本日シリコンスチーマーで おから蒸しパンミンチ挟んでチンで出来た
ふわふわふわでカイワレ練りこんだから、お惣菜パンらしかった、、しっとり。
カリフラワーとベーコンもスチーマー出来た 500円スチーマーおそるべし^^;
ためしてみた
朝前127朝後166 昼前131後146 ！！ ゆう前96！
30ぐらいの上がりならーうまく下がってる 雨で歩いてないのに
しつこいぐらいやけど いけるかも
もちろん糖質は厳しく制限してる
さあさあ 考えろ
これで お腹いっぱい食べれるメニュー組むねん 安心して思いっきり食べるために 食品ガイドとにらめっこや
メバルや野菜をハーブのオリーブオイルでオーブン焼き 野菜は息子君に
本日シリコンスチーマーで おから蒸しパンミンチ挟んでチンで出来た
ふわふわふわでカイワレ練りこんだから、お惣菜パンらしかった、、しっとり。
カリフラワーとベーコンもスチーマー出来た 500円スチーマーおそるべし^^;