デブ菌撲滅！
アラサー女子の美容・健康・心の余裕
一生ダイエットから解放される方法を伝授
Ayakoです
夜な夜な密かに始めたこと
突然ですが
皆さんはもっと
自分を変えたい！
もっと自分の人生を変えたい♡
そのために
何か行動を
おこされていますか？
実はですね
私、最近もっともっと
マインドから整えていきたくて
とある方の
音声を夜な夜な
聞いているんです♡
どちらかというと
朝聴くような内容の
音声なんですが
夜聞いて
やる気がみなぎりすぎて
最近寝不足です（笑）
その音声の中で
学びをアウトプット
してくださいと
宿題が出まして（笑）
私はダイエットしたい方を
サポートしている
お仕事をしていますが
ダイエット以外の分野でも
活用できる内容なので
ぜひ最後まで
読んでもらえたら嬉しいです！
その音声のテーマは
「インプットと
アウトプットをとにかく
たくさんしよう！」
という内容でした
インプットは
自分が本を読んだり
誰かの話を聞いたりして
自分の中に
情報を蓄積すること。
逆にアウトプットは
学んだ情報を
誰かに伝えたり
発信して届けること。
とにかくこの両方を
高速でやっていくことが
大切というんです♡
例えばダイエットなら
「あと５kg体重を落としたい！」
という目標があっても
そのための
手段や方法がわからないと
叶えることができません・・
その手段や方法となるものが
まさに「情報」
ではその情報を
どのようにして
得るのがいいのか？
その方法は３つ
まず１つ目は
別ジャンル、別世代、異性の方と
話す機会を持ってみること
どうしても同じ職業の方、
職場の同僚、家族
仲のいい友達とばかりでは
入ってくる情報も
偏りが出てきます
自分たちの当たり前が
実は他の人にとっては
全然当たり前じゃないんですよね
そして２つ目は
自分が叶えたい未来を
実現している人が勧めている本を
読んでみること♪
最近私はとある憧れの人の
おすすめの本を片っ端から
読んでます♡
いつも寝る前なので
「まえがき」から
進んでませんが（爆笑）
そしてラスト！
３つ目が
「一次情報をとること」
つまり自分が体験してみる♪
誰かがやってよかった
誰かのおすすめ以上に
もっと濃厚に深く深く
刻まれるのが
自分自身の体験
なんですよね♡
自分が実践してみてよかった
悪かった、こんな感情になった♪
その体験って
何ものにも変えられない♡
私自身もまだまだですが
やっぱり未来を変えるのは
「行動」だなって
強く強く感じています
もしこれを
読んでくださってる皆さんが
もっともっとステージアップしたい♪
自分も変わりたい！
そう思われているならば
ぜひ上記の３つを
試してみてくださいね♪
私も去年の９月ごろから
実践してみて
人生が激変したので
おすすめです♡
私たちの体、思考は
食べたものの影響も
強く受けます♪
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情報の偏りで
思い出したんですが
私は人生で１度は
プロテインの種類で
悩むと思ってたんですが
美容業界ではない方は
プロテインに
種類があること自体を
知らないという驚愕の事実を
異業種の方と話して
初めて知りました（笑）
情報の偏りって
怖いですねw
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
今日も素敵な１日を
お過ごしくださいね♬
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