デブ菌撲滅！
アラサー女子の美容・健康・心の余裕
一生ダイエットから解放される方法を伝授
Ayakoです
ダイエットは◯◯な人ほど成功する
あ〜〜もう疲れちゃったな
私はなんのために
こんなに食事に
気をつけているんだろう
あれも食べない
これも食べない
カロリーも
必死に計算して・・
そもそも何で
そんなに痩せたいんだっけ？？
そんな風に
日々の努力に
嫌気がさす瞬間って
ないですか？？
私はめちゃくちゃ
ありました！！
そして自分で自分の首を絞めて
さらにイライラして
また食べる（笑）
そして周りの人の
ちょっとした一言
「まだそのダイエットやってんの？」
「あ、まだダイエット
やってたんだね」
そんな言葉に傷ついて
また食べて
そして食べすぎて
後悔して
また辛くなって・・・
そんな悪循環が
よくありました・・・
でもそこを乗り越えて
またダイエットを頑張れる
たったひとつの
大事なことを
今日はシェア
したいと思います♡
それは・・・
自分がこのためなら
頑張れる♡
そんな目的を
明確に持つこと♪
目標と目的って
似ているようで
違っていて・・
例えば
◯◯までに△△kg痩せる！
これは目標
反対に
△△kg痩せて綺麗になったら
こんなお洋服を着て
大好きなあの人と
◇◇でデートしたい♡
これは目的！！
なんのために？？痩せたいのか
ここを設定するのが「目的」
ダイエットをしたい！！
そんな想いでいっぱい！！
でもうまく行かない・・
そんな時って
「◯◯までに△△kg痩せる！」
この目標しか
思い描いてなかったなって
思うんです（涙）
実は２週間後に
私はずっとずっと
楽しみにしていた
大好きでたまらん
あの人に会うんです♡
その人の名前は・・・
優里♡
え？意外？？（笑）
「会う」んじゃなくて
「見る」ってことじゃなくて？？
ま、ここの話は
一旦置いといて・・w
実は私、この日のために
「お肌もツルツルに
綺麗にして
最高な自分で
優里のライブに行きたい♡」
その目的を持って
調整してきました♡
普段なら
「ちょっとぐらい
自分の腸や遺伝子が
苦手な食事しても
ま、大丈夫かな」
って誤魔化すことも
あるんですけど
この１ヶ月間は
ほんと〜〜〜に
徹底してました
誘惑に負けそうになる時も
いかに別の方法で
切り抜けるかを考えたり
何度も何度も
この目的に
立ち返ったんです
食事はもちろん
サプリもいつもより
ガッツリ入れて♡
そしたらもう
髪もツヤツヤ
お肌もかなり調子いい♪
お肌の調子がいいと
無駄に鏡
見ちゃいますよね（笑）
来週はネイルにも
行ってきます♪
しかも手じゃなくて
足の（爆笑）
なんの準備？？
抱かれる気なん？？（笑）
って感じですが（笑）
目的が明確にあるから
頑張れるんですよね♡
なのでぜひ
「あ〜〜ダイエット辛いな」
「なんのためにやってるんだ？」
そんな風に苦しくなったら
ぜひもう一度
ご自身の「目的」は
なんだったのか？？
ここを思い返してみて
欲しいなって思います
もし設定していなければ
ぜひぜひ設定して
いくらでも私のように
妄想してください（笑）
妄想はタダなんで（笑）
しかもこんな風に
妄想してワクワクできるかも
遺伝子でわかるんです♡
私は結構そのポテンシャル
あります（知らんがなw）
きつくてたまらん
ダイエットとはさよなら
自分の目標や目的が
明確になって
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いや〜〜ん
ステージから
そのネイル可愛いね♡
って言われたら
どうしよう（照）
裸足で行く気なん？
絶対ステージから
見えないけど（笑）
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
今日も素敵な１日を
お過ごしくださいね♬
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Ayako
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