コーチングの手法で会話するだけで、悩みや問題がサクサク解決しエネルギッシュに変身する。 米国NLP協会 認定NLPマスターコーチ -24ページ目

こんにちは!

時間管理コーチ兼コンサルタントの

広田です照れ

 

 

今日はポイントのみ短くお伝えしますビックリマーク

 

 

ところでみなさん

つ以上の大事な役割を

うまく両立していますか?

 

 

例えば、

「育児と仕事」や「介護と仕事」とか

「家事と仕事」などなど

 

 

 

実はこれ人間誰でも

いくつかの役割を必ず持っていますびっくり

 

 

例えば、結婚していれば

会社では「会社員」ですが、

家に帰れば「夫」や「妻」

子供がいれば「父」や「母」

 

 

また、親といるときは「子供」

友人といるときは「友」など

 

 

その一つひとつの役割が

束になったものが

○○さんという人になります

 

 

普段意識していませんが

人はいろいろな役割を演じています

 

 

じゃあ意識せずに行っている

この「役割」

 

 

皆さんはうまく演じていますか?びっくり

 

 

 

よくドラマである

「私と仕事」どっちが大事なの?ショボーン

 

とか

 

仕事オンリーの生活で

気が付いたら家族との関係が

冷たいものになっていたガーン

 

とか

 

 

もっと親孝行しておけばよかった~えーん

 

 

なんていうのも

うまく役割をこなせていない時に

出てくる言葉ですよね(^-^)

 

 

 

ちなみにタイムマネジメントの

うまい人は

この「役割」を意識しています

 

 

 

例えば

会社の上司として

 平日の16時以降は

 部下の指導に充てる

 

 

会社の部下としては

 平日の上司が出社する

 8時よりまえに出社し

 ミーティングする

 

 

夫として

 土曜日は家事をする

 

 

子供として

 日曜日は全て親の介護に充てる

 

 

将来の投資家として

 通勤電車は本(電子書籍)で勉強する

 

 

などなど

実はやってみると

自分には沢山の役割があることに

気づきますびっくり

 

 

みなさんはどんな役割を

持っていますか?

 

 

 

そして

ここが今日一重要ポイントですが

 

 

 

タイムマネジメントが上手な人は

その役割ごとに必要な時間を見積り

事前にその時間をブロック

(スケジューリング)し

その時間は全力でその役割をこなします

 

 

 

そうすることで

自分が本当に大切にしていることを

大切にでき

 

人生をバランスよく

マネジメントすることができます照れ

 

 

 

みなさんもぜひ自分の役割を

ノートに書き出して

一つひとつの役割に思いをはせて

スケジューリングしてみてください

 

 

 

今日は以上です

最後までお読みいただき

ありがとうございます照れ

 

 

 

いかがですか?

あなたのお役に立てれば幸いです照れ

 

 

なお、ブログでは書ききれない

タイムマネジメントに関するより詳しい情報を

無料のメルマガで発信していますので

こちクリックしてください照れ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.reservestock.jp/subscribe/132577

 

よろしくお願いします照れ

こんにちは!

時間管理コーチ兼コンサルタントの

広田です照れ


いや~

暑くなってきましたね~

 

 

こんな日はアイス アイス

個人的にはガリガリ君がいいですね~ラブ

 

 

口の中が

 

ひ~んやりニコニコ

 

甘~~く照れ

 

涼しい~~~ラブ

 

 

最高で~~~す!爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

 

 

さてさて

 

 

 

ところでみなさん

人間って一日に何回ぐらい

決断されていると思いますか?

 

 

 

この場合の決断は

朝の「起きよう」とか

「今日は何を着ようか」とか

些細なことも含めてです

 

 

 

なんと、一説には

1日に35,000回も

決断しているそうですびっくり

 

 

 

凄いですよね~

全然記憶にないですけどね~ガーン

 

 

 

今回はどちらかというと

中ぐらいの決断

 

 

 

例えば

飲み会に誘われた時、行くか断るかとか

買い物でどっちを選ぶかなどなど

 

 

 

実は意外に時間を使って

迷い悩むことで

エネルギーを消費し

いわゆる「判断疲れ」がおきてしまい

判断能力が低下し

判断ミスを起こしてしまうそうなんですよガーン

 

 

 

そこで私のおススメは

「即断即決」です

これはやってみると分かりますが

非常に気持ちいいです

それと後悔もほとんどないです

 

 

 

(注意)

ここでいう即断即決は

調べればわかるものとかを

適当に答えるのとは違いますので

注意してくださいね

 

 

 

私の経験では迷ってるときは

「断ったら嫌われるかも?」とか

「途中までやったし~」とか

 

「本当はやりたくないけど

やっておいたほうがいいかな~」的な

ことで迷っているのが多かった

ことに気づきました

 

 

 

また、迷って決断したときは

決断した後も

その決断が正しかったのか

モヤモヤモヤモヤ

モヤモヤ感が残り

不健康だということも気づきました

 

 

 

お陰で今はストレスも減り

自分の時間も増えましたウインク

 

 

 

 

あと本からの情報としては

ファーストチェス理論ってのがあるそうで

 

プロのチェスプレイヤーが

次の手を決めるとき

5秒で考えて決めた手と

30分考えて決めた手が

86%同じだったそうです

 

 

 

まあ14%も少し気になりますが

要は時間をかけても結論は

ほとんど変わらないってことですね!

 

 

 

他にも

あの投資の神様

ウォーレン・バフェットさんは

5秒悩んでも結論が出ない時は断る

と自分ルールを

決めているそうですびっくり

 

 

 

あと

ソフトバンクの孫さんは

10秒以上考えてもわからない問題は

それ以上考えても無駄だ

といわれて

判断の基準にされていたそうですびっくり

 

 

 

そういえば

スティーブ・ジョブズさんは

決断するエネルギーを無駄遣いしないために

いつも同じデザインの服を購入し

着ていたそうですよびっくり

 

 

 

お金持ちの方は決断の流儀みたいなものを

もってるんですね~

 

 

 

いかがでしたか?

即断即決

個人的には効果絶大でした

ぜひおススメしますウインク

 

 

 

ここまで読んでいただき

ありがとうございました照れ

 

 

 

他にもタイムマネジメントに関する情報を

無料のメルマガで発信しています

 

ぜひ、こちらからお申込みください照れ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.reservestock.jp/subscribe/132577

 

 

 

こんにちは!

時間管理コーチ兼コンサルタントの

広田です照れ

 

 

関東もやっと梅雨明けの雰囲気がしてきましたね~照れ

 

今年は梅雨が長かった分、

水不足の心配はなさそうですね~

 

よかったよかった照れ

 

 

 

さてさて


今日はタイムマネジメントの中級編です。

その分、効果は大きいですよ!!びっくり

 

 

 

早速ですがみなさん

朝起きてから

どのように過ごされていますか?

 

 

昔から朝は脳のゴールデンタイムと

言われ集中力が一番高いそうですウインク

 

 

 

いろいろな本に書かれているので

新鮮ではないかもしれませんが

私もみなさんには

集中力が必要な勉強や仕事は

午前中にまとめるように

おススメしています

 

 

 

相談に来た方に

朝の過ごし方を聞きくと

ほとんどの方は、毎日何も意識せずに

パターン化した行動を

ほぼ無意識に行っています

 

 

 

例えば

朝起きて

スマホチェック

 

テレビでニュースや天気予報を

チェックしながら朝食

 

着替えや髪のセットなどを行い

家を出る

 

通勤電車では

スマホでSNS等のチェックや

音楽を聞いたりゲームをしたりする

 

出社して

メールチェック、返事を書きつつ

前日途中で終わった仕事を思い出しながら

仕事スタート

 

 

という方が多いです。

 

皆さんはいかがですか?

 

 

 

ここでおススメしているのは

①    朝一番にテレビを見ない

②    朝一番にその日の計画を立てる

③    午前中は優先度の高い仕事を行う

 

この3つですびっくり

 

 

 

①    朝一番にテレビを見ない

この理由は事件や事故など

気持ちよくスタートするには

不向きな情報発信が多いことです

元気が吸い取られるので

おススメしません

 

 

 

②    朝一番にその日の計画を立てる

これは朝が一番、長期目標を意識しやすい

からです

どうしても仕事が始まると目の前の情報に

振り回され優先事項を忘れがちです

最初にセットすることで

自然に意識でき

大きくそれないようになります

 

会社員の方は、家に帰ってからの

計画を立ててください

残業のストッパーになります。

仕事の予定は会社で朝一番に

作るようにしてください

朝一番に作ることで突発の仕事が

入っても計画が頭に入っていれば

バランスよく対応を考えることができます

 

 

 

③    午前中は優先度の高い仕事を行う

午前中は集中力がありスタミナもあります

自分にとって大切な事項を午前中に

やりましょう

そうすれば午後に予定がぐっちゃぐちゃに

なってしまっても

「大切なことはやったし、まあいいか」と

思えます。

 

特に資格試験の勉強は

仕事後の疲れた頭では難しいので

早起きしてでも行うことを

おススメします

これで資格試験一発合格した

クライアントさん結構います!ウインク

 

 

 

かなり長くなってしまいましたが

以上の3点を意識して朝の過ごし方を

見直してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

最後に注意点を2つグラサン

 

 

①    一度にいろいろなことを変えない

これは他でも言っていますが

一度にいろいろなことを変えると

反動でリバウンドし、失敗しますので

一つずつやってください。

 

 

②    夜に翌日の計画は立てない

夜に翌日の計画は立てると

心配で眠れなくなっちゃたりするので

止めたほうがいいです

 

 

 

今日はかなり飛ばしたつもりですが

長くなってしまいましたねえーん

 

 

 

実際の過ごし方については

今後無料のメルマガで紹介していきますウインク

 

ぜひ、こちらからお申込みください照れ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.reservestock.jp/subscribe/132577

 

 

 

いかがでしたか?

タイムマネジメントは

朝の使い方が9割!」

と言っても本当に

過言ではありません

 

 

朝の使い方

楽しんで見直してみてください!ウインク