昨日の朝の皇居ランで結構疲れて、午後はダラっと昼寝と買い物で終わってしまいました。
夕食は豆腐とトマトで終了。
なんだか食欲と言うか、「あれが食べたい」と言う欲求が無くなってきました。
そして今朝、「昨日朝走って今日また朝走るのはしんどいな」と思いつつ、じゃあ夕方走るのかという保証もないので、「まず走ろう」と８時から皇居ランスタート。
陽が差していても空気が冷えていて、しかも湿気が低いのでとても走りやすく、２日連続の２０ｋｍも何とか２時間９分で完走できました。
それでも、やはり４ｋｍ、１０ｋｍあたりのペースダウンはあって、その解消に必要な手段を考えなければなりません。
今は体重もそれほど減っていないし、走れる身体に変化している不安定な時期なので、はっきりしませんが、これが単なるエネルギー源や水分の補給の問題か、それとも体力の問題か、もう少し走り続ければ分かると思います。
それまでは身体をいじめるつもりで、練習中の補給はなるべく取らないようにして「とにかく走る」のみです。（と言うか、それしか思いつかないというのが本当のところですが、、、）
今回の走りで累積距離は６９２ｋｍ。
達成率は６９．２％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで３０８ｋｍです。
日程進捗は７９．３％なので、１０．１％の遅れ。
NAHAマラソン本番まで６９日！
そして今月の累積は１２０ｋｍ。
今月のノルマ１７０ｋｍまで、あと５０ｋｍ。
体重は６５．０ｋｇ
５０ｋｍ行けるか？
微妙だなぁ、、、
じゃ！