台風明けのランニングは１０ｋｍでリタイア。
そして今朝4時起きのラン。
取りあえず、仕事もあるので１０ｋｍで帰宅。
合わせて２０ｋｍ。
涼しくなると何とかなるものか、、、
今回の走りで累積距離は６５２ｋｍ。
達成率は６５．２％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで３４８ｋｍです。
日程進捗は７７．８％なので、１２．６％の遅れ。
本番まで７４日！
そして今月の累積は８０ｋｍ。
今月のノルマ１７０ｋｍまで、あと９０ｋｍ。
体重は６６．３ｋｇ
夕飯の炭水化物ダイエット、、、効かんなぁ。
じゃ！
台風明けのランニングは１０ｋｍでリタイア。
そして今朝4時起きのラン。
取りあえず、仕事もあるので１０ｋｍで帰宅。
合わせて２０ｋｍ。
涼しくなると何とかなるものか、、、
今回の走りで累積距離は６５２ｋｍ。
達成率は６５．２％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで３４８ｋｍです。
日程進捗は７７．８％なので、１２．６％の遅れ。
本番まで７４日！
そして今月の累積は８０ｋｍ。
今月のノルマ１７０ｋｍまで、あと９０ｋｍ。
体重は６６．３ｋｇ
夕飯の炭水化物ダイエット、、、効かんなぁ。
じゃ！