夕食の炭水化物抜きは、結局、朝昼に食べちゃって、あまり効果がないような気がしてきました。
そんなところで、昼と夜抜きでこれから行こうと思います。
さて、昨日は休日出勤で終日イベント立ち会いだったため、帰ってきたのが8時半。
豆腐１丁で就寝。
今朝は７時に豆大福１ケを食べて皇居ランスタートです。
どうも、４ｋｍと１０ｋｍ、１４ｋｍに壁がある感じ。
ここをどう切り抜けるかが課題なんだろうな。
気温は高いものの湿度が低く、日影は涼しかったため、何とか完走。
２時間５分でした。
先週の２時間４１分おりはましですが、まだ本調子には程遠いです。
今回の走りで累積距離は６７２ｋｍ。
達成率は６７．２％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで３２８ｋｍです。
日程進捗は７９．０％なので、１１．８％の遅れ。
NAHAマラソン本番まで７０日！
そして今月の累積は１００ｋｍ。
今月のノルマ１７０ｋｍまで、あと７０ｋｍ。
体重は６５．６ｋｇ
減らないねぇ、、、
じゃ！