ここ３回走り、１回も１７ｋｍ走りきれず、リタイア。
９月に入っても走れないとヤバイ感じ。
土曜日も疲れてダラダラ寝ちゃったので、９時半から皇居ラン。
気温は昨日より下がっているが湿気が多い。
その内大雨。
びしょびしょだったけれど、体温が余り上がらなかったのでなんとか完走。
１時間４６分でした。
久々なのでこんなものでしょうか。
今日の走りで累積１８皇居＋１６km（３２２km）達成率は３７．９％
ノルマ達成８５０ｋｍまで３１皇居＋１ｋｍ（５２８km）です。
よかった走れて。
じゃ！
昨日は日の入り直前の６時から走り出し、直射日光は避けられたものの１２ｋｍでギブ。
今日の走りで累積１７皇居＋１６km（３０５km）達成率は３５．９％
ノルマ達成８５０ｋｍまで３２皇居＋１ｋｍ（５４５km）です。
去年の練習状況を確認してみたら、８月３０日で３７８ｋｍ。
食事も絞って、夜１０時に走っていた。
やばい！
あと、７３ｋｍ走らないと昨年よりペースが遅いことに、、、
５回完走で７５ｋｍだから、かなりのペースアップだ。
やれるか？俺。
じゃ！
朝４時にスタートしたのにパワー不足。
１０ｋｍでギブアップ。
今日の走りで累積１７皇居＋４km（２９３km）達成率は３４．５％
ノルマ達成８５０ｋｍまで３２皇居＋１３ｋｍ（５５７km）です。
トホホ
じゃ！