土曜日に飛行機と船を乗り継ぎ隠岐の島へ…

ネットで調べると始発でも間に合わず品川駅近くのホテルへ泊まり込み家

痛い失費ですが…諦めます焏

土曜日の朝5時位の羽田空港行きの電車に乗り受付を済ませ船を乗り注ぎ 隠岐の島へ到着煜

隠岐の島に着いたらバスどメイン会場へ

前日しか受付していないため手短かに済ます!

やることがなく民宿へバスで乗り継ぎ…

前夜祭まで時間があったのでウルトラマラソンを走る準備をしていつでも大丈夫のようにする。

民宿から前夜祭会場まで近くに有るため歩いて会場へ向かう…

既に始まっていて体育館の中には人々が沢山いて食事と楽しい会話が始まってました煜

疲労と飛行機と船の乗り継ぎで疲れているためか気分が直ぐれないため直ぐに民宿へ帰路…

その後直ぐに戻してしまいました汗
(トイレへ……焏)

戻したため少し体調が回復してお風呂に入り夕食を食べて明日の準備をして少ししたら眠りにつくことに……ぐぅぐぅ

その日の夜は日本対オランダ戦でしたが…
自分の事が大切なためニュースで知れば良いと腹を括り就寝ぐぅぐぅぐぅぐぅ


続きは後ほど……
今日隠岐の島ウルトラマラソンを走って来ました走る人

結果は12:14:13秒でゴール

大会パンフレットに速報が出ているのですが

持ってきていないため解からず…

後ほど書き込みします。

今日はスタッフの皆様
選手の皆様
色々な方々に完走を手伝って頂きありがとうございました走る人

今日は爆睡出来そうです煜ぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ
前泊して都内の品川に泊まり今日当日に5時頃に羽田空港へ

その後羽田空港→米子空港→フェリー→隠岐の島へ…

順調に進む無事に隠岐の島へ着き
受付会場へ……
受付を済ませて民宿に荷物を置き明日の準備!

準備を済ませて時間が来るまで暇つぶしして夕方に前夜祭会場へ…

人数が多く数分したら再び歩いて民宿へ

民宿に着きお風呂を済ませ夕食へ…

今日本戦をみてますが少ししたら寝ますぐぅぐぅぐぅぐぅ

日本戦は明日のニュースで見ます焏

ではではお休みなさい

今日は練習休み煜

ネットで行き先を調べてみたら始発でも間に合わないため都内に前泊で参戦に……

失費は痛いのですが怠るとレースに出れないのでなお痛い焏

明日も始発近くに起きて集合場所へ…

そろそろ寝ま~す煜ぐぅぐぅぐぅぐぅ

今日は走らずステップマシーンで30分運動で終了

後は休みで疲労回復に専念!

ネットで週末情報を調べたら当日の始発からでも集合時間に間に合わないため(*_*)

前日の明日に準備して都内に泊まり込み出発します

泊まる場所は近くの方がいいのですが……

安く良い宿はあるのでしょうか……汗

明日仕事帰宅後急いで準備して出発しま~す

ではではパーパー

今日も調整で30分ジョグと軽く走り終了走る人

疲労回復に専念!

何故かわからないけど疲労が抜けきれていなく疲れている……汗

週末に間に合えば良しグッド!

仕事柄・朝5時~6時位から働きアフターファイブには終わるが……!

その後ランニング→帰宅→お風呂→ご飯→自分の時間→ブログ→睡眠の繰り返しで夜9時~10時には寝るため
毎日があっという間に過ぎ……

時間が早い……汗

上手く時間を使い楽しく過ごしたい物です煜

少ししたら寝ま~すパーぐぅぐぅぐぅぐぅ

今日は一時間ほど快適なペースで走り10㌔ほど…走る人

今日でロング走行は終わり後はゆっくり少し走り調子を上げて週末に備えます煜

雨で走る事が難しいのですが上手く調整をしていきたいと思います

今日から関東圏内も梅雨入りとの話……汗

雨の日で気持ちが萎えないよいに調整しながら走る予定走る人

今日は帰宅後に軽く30分ジョグで流し3本で刺激入れで終了!!

週末に向けて少しずつ荷物も整理しながらやっていかないと週末に間に合わない…汗

徐々に戦闘モードに入って行きたいものです!

パーでわパーでわパー
今日は買い物に行くように遠くに通勤ランでゆっくり走ってきました走る人

昨日の疲れが残っているためゆっくりでも疲れました…焏

まだまだ修業がたらないということですね汗

明日から調整に入り週末のメインレースに向けてきます


2時間LSD
距離・17.28㌔
時間・2時間
ペース・6:57秒位
心拍数・114位


今日はハーフを走るように最終調整で速く走る予定でしたが一週間前の疲労がまだ残っている模様…汗
速く走りたいのですが脚が重く動かない…焏

我慢の展開でしたが何とか走りきれよかったです。

久しぶりにきつく感じ先が思いやられます…汗

明日は走るか迷う所……汗

明日になってから決めます


ベース20㌔走行
時間・1:41:45秒
距離・20㌔
平均心拍数・141
ペース4:50~5:10秒の間

ダウンジョグ
時間・10:30秒
距離・1.6㌔

ダウンウォーキング
時間・10:03秒
距離・700M

TOTAL
時間・2:02:18秒
距離・22.3㌔