今年あと２戦…。

今年はあと２戦…。

神流トレランと大田原マラソンとなったが今年もあっとゆうまだった気がする…o(^-^)o


来年度は走り込みをして上手く疲労抜きして…


目標に近づければと思います。


来年度の参戦レースは大体決まっていますが…。


後ほど…。


今週も後半に調整で以外と走れたと思いますm(__)m


２４日 16㌔1:38分 ㌔６分前後

２５日 18㌔ 10㌔走行 44:13秒とダウンジョグ８㌔程

２６日 15.2㌔ 1:22:18秒ペース走行㌔5:20秒前後

２７日 １０㌔位…1:05:50秒

２８日 ５㌔位 33:15秒と軽い筋トレ…。

神流に向けて調整して行きたいと思いますm(__)m


週末イベントへ

日曜日イベントへ行きました(^O^)/

ＡＫＢ４８さんのライバルとなる乃木坂４６のイベントへ…。


駄目元で送ったところ当たってしまいすいませんが行く事に…。

１１時３０分程に受付をして１３時からイベント開始…。


選抜３３人が一人３分位で自己紹介して一人を選んで握手が出来る模様。


みなさんに握手出来ないのが少しがっかりでしたが無事に握手会も終わり話せたのは１０秒位と早…(>_<)


ちょっとがっかりも良いイベントでした。


その後御徒町駅近くのアートスポーツさんに寄り道してザックをチェック。

トップランナーが使っていたTNFさんのウイングプロやウイング系を見てほしくなる物の我慢。


疲れたのでそのまま帰りました…m(__)m


週末３０㌔走行

先週末土曜日にフルマラソンに向けて３０㌔走行をしました。１～１０㌔を44:3-4:50秒

１１㌔～２０㌔
4:41-4:56秒程

２１㌔～３０㌔
4:33-5:20秒

２時間３０分程で３０㌔走行は終了する物の２３㌔位で脚が終わり後は我慢我慢…。


初めから疲労気味だったので満足かな…。

色々なトレーニングをしてフルマラソンに挑んで行ければと思いますm(__)m