今年はあと２戦…。
神流トレランと大田原マラソンとなったが今年もあっとゆうまだった気がする…o(^-^)o
来年度は走り込みをして上手く疲労抜きして…
目標に近づければと思います。
来年度の参戦レースは大体決まっていますが…。
後ほど…。
今週も後半に調整で以外と走れたと思いますm(__)m
２４日 16㌔1:38分 ㌔６分前後
２５日 18㌔ 10㌔走行 44:13秒とダウンジョグ８㌔程
２６日 15.2㌔ 1:22:18秒ペース走行㌔5:20秒前後
２７日 １０㌔位…1:05:50秒
２８日 ５㌔位 33:15秒と軽い筋トレ…。
神流に向けて調整して行きたいと思いますm(__)m
神流トレランと大田原マラソンとなったが今年もあっとゆうまだった気がする…o(^-^)o
来年度は走り込みをして上手く疲労抜きして…
目標に近づければと思います。
来年度の参戦レースは大体決まっていますが…。
後ほど…。
今週も後半に調整で以外と走れたと思いますm(__)m
２４日 16㌔1:38分 ㌔６分前後
２５日 18㌔ 10㌔走行 44:13秒とダウンジョグ８㌔程
２６日 15.2㌔ 1:22:18秒ペース走行㌔5:20秒前後
２７日 １０㌔位…1:05:50秒
２８日 ５㌔位 33:15秒と軽い筋トレ…。
神流に向けて調整して行きたいと思いますm(__)m