こんばんは
今日は、プチＫＳでまとまった時間が取れませんでした。
こんな日は、ＫＳのスキマをぬって、スイムですね 
週一スイムはしたいのですが、なかなか毎週とはいかず。
間を空けたくないのですが、あれもこれもとやりたいことが沢山あって難しいです 
さて、話は変わって
ボトルのお話し。
ケッタ
を始めてから使い続けてきたお店のオリジナル・ボトルが立て続けに割れてしまいました。
４、５年使ってきたので、よくもったのではないでしょうか。
しばらく、他の手持ちボトルを使っていたのですが、どうも使い辛い。
シンプルな使い慣れたボトルがストレスなくって良いですね。
ということで、リニューアルされたお店のオリジナル・ボトルを１本手に入れました。
手に馴染むわぁ～
本日（2016.5.28）の結果
2,200m、80分ぐらいかな
間が空くと下手くそになってました 
マスクなしだと呼吸が楽で心拍数
が上がりません。
ケイデンスをいつも以上に上げてメディオ域まで。
スイム→バイクと来たら、あとはラン
だけど。
そこまでのやる気はなく、
早く飲みたい
ばかりなり 