出会ってくださって、ありがとうございます
雑穀と野菜が主役の
おいしいベジタリアン食スタイル
『未来食つぶつぶ』をお伝えしています♪
つぶつぶ料理コーチ 早川直見です♪
メルマガ「つぶつぶ早川家の三姉妹子育て」
好評配信中♪
４月～５月おいしいレッスン 
詳しくはこちら
４月１日（土） 15:00-16:00
甘酒ドロップドーナッツ
ぷっくりドロップ型がかわいいでしょ＾＾
ノンシュガースーツプレート
＆お茶付きでレッスンします
とっておきスポットでお花見もしますよー
４月３日（月） 10:30-12:30
リクストにより追加開催♪
高キビ味噌ジャガのメンチカツ
ひと鍋でジャガイモと高キビをたいて、
あっという間に、メインのごちそう！
炊いたおかずでメンチカツにアレンジ♪
４月１３日（木） 10:30-12:30
雑穀の炊き方マスターできます！
雑穀楽ちんおかず・もちアワなめこ炒め
雑穀「もちアワ」の炊き方を覚えたら、
かんたん旨い！もちあわなめこ炒め、作りましょ
４月１３日（木）13:00-14:00
つぶつぶ雑穀甘酒仕込みのコツ＆HOT甘酒
甘味料になるつぶつぶ流雑穀甘酒の仕込み方、
極意をお伝えします。
これで楽々、Let's砂糖断ち♪
４月１４日（金）１５日（土） 10:30-12:30
玄米粉カレー＆車麩のカツ
ルウなしで、
野菜だけでも、
コクと旨みに大満足のカレー。
ヒケツは、「玄米粉」と「つぶつぶ雑穀甘酒」
４月１４日(金）１５日（土） 13:00-14:00
ヒエ粉のつぶぷるクリーム
４月１８日（火） 10:30-13:00
便秘解消！ きびとろきつね丼＆基本のお味噌汁
畑のたまご、もちキビには、
便秘解消を促す効果があります。
もちキビをもっちりとろ～り炊いて、
男性にも喜ばれる、キビとろきつね丼をつくります
４月２０日（木）２１日（金） 10:30-12:00
春のつぶつぶ体験レッスン♪
基本講座＆レシピ＆ランチ付き♪
高キビミレットペペロンチーノ
どなたさまも大歓迎です！
４月２８日（金）２９日（土） 10:30-13:00
ベジチャーシュー＆ベジラーメン
ラーメン大好きくんの夫から
お墨付きをいただきました＾＾
ガマンよりも、創造へ。
ベジでチャーシューメン
５月９日（火）１０日（水） 10:30-1230
キヌアのペスカトーレ
５月９日（火）１０日（水） 13:00-14:00
ヒエ粉のヌガーバー
ナッツもドライフルーツもたっぷり♪
ノンシュガーのキャラメルバーです
５月１９日（金）２０日（土） 10:30-12:30
ベジタリアンアワード大賞記念・スペシャルレッスン
５月１９日（金）２０日（土） 13:00-14:30
甘酒アイス＆パフェ
５月２４日（木）２５日（金） 10:30-12:30
もちキビポテトのカレーサモサ
カレー風味の揚げパイ♪
おやつにもビールのおともにも♪
５月２４日（木）２５日（金） 13:00-14:30
ヒエ粉のフルーツタルト
５月２９日（月）３０日（火） 10:30-12:30
高キビミートdeタコライス
スパイシーなトマト味は、冷めてもおいしいので、
女子会やお弁当にぴったり！
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おいしく、たのしく、幸せ感じたら、
自分と相手の失敗を許したり、認められるじゃないかな。
それぞれの個性が光る社会って、居心地よくておもしろそう！
レッスンを通じて、つぶつぶ料理のおいしさと楽しさを広げます。
そして、つぶつぶ料理が食のスタンダードとなり、ひとりひとりが個性を発揮して、キラキラと暮らせる社会を目指しています。
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