Yuta の シャンティ デイズ

シャンティ・・サンスクリット語(インドの古語)で『平和』『調和』
     

あけましておめでとうございます


      2017年  1



----------イベント------------

1月15日(日)

16時30~ ロータスエイト日本橋

正月太り解消ヨガ WS

http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/kojimayuuta_anatomy/




--------レギュラーレッスン--------


茅ヶ崎 元気工房

毎週日曜

9:00~10:15

〈朝ヨガ・ビギナー〉


10:30~11:45

〈ヨガ・アドバンス〉

http://ameblo.jp/yutanoshantidays/entry-12079496500.html



ロータスエイト日本橋

毎週月曜

8:45~20:00

〈ハタヨガ ボディケア〉

http://www.lotus8.co.jp/regular/class-list/hathayoga-bodycare/


N E W 毎週土曜

火曜クラスは12月いっぱいで終了となり

土曜朝クラススタートです。

9:20~10:35
〈ハタヨガ〉

http://www.lotus8.co.jp/regular/class-list/hata-sat-m/





スポーツクラブNAS新川崎

月、火、水、金、土

整体、パーソナルトレーニング



毎週月曜

10:15~11:00

〈リラックスヨガ〉



毎週火曜

12:10~13:10

〈ホットヨガデトックス〉



毎週金曜

15:30~16:15

〈グラヴィティヨガ〉

http://www.nas-club.co.jp/shinkawasaki/index.html




________________________________________________________________________________


プライベートレッスンも行っています


基本 1レッスン 10000円

交通費別となっております


メールにてお問い合わせ下さい。

onlyoneyuta@yahoo.co.jp








テーマ:

 

今週15日日曜16時30~18時00

日本橋ロータスエイトで

『解剖学に基づいた正月太り攻略アクティブヨガ』

イベントやります♪

http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/kojimayuuta_anatomy/

 

 

皆さんお正月のんびり過ごされましたでしょうか?

 

私も、おせちやお雑煮、ケーキなんかも

大いに頂き2KGアップ中(*^_^*)

 

いいじゃない、正月くらい☆

 

でも、そろそろ戻さないとっ!

 

着実に脂肪を燃やすポーズを身に着け

この日を境に痩せ体質になりましょう。

 

コジマユウタ

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テーマ:

 

朝のやわらかな日差しに見守られ
ロータスエイト本年初レッスン行いました

 

今までは月曜夜と火曜夜の夜の男(笑)でしたが

 

今年から月曜夜と土曜朝
(今話題の!?)二刀流になりますp(^-^)q

クラスは朝らしく元気に身体を動かし、開くポーズが中心

 

9時20からなんでちょっと早起き必要ですが
気持ち良い1日になることと思います

身体と心を広げに来て下さいね\(^o^)/

http://www.lotus8.co.jp/regular/class-list/

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あけましておめでとうございます

1富士 2鷹 3茄子 写真

縁起物 3っつ 揃えました☆☆☆

 

どこに茄子が?って

ほら私、『NAS』スタッフだから(笑)

 

今年は酉年

 

大きな空に羽ばたこう

 

たまには雨宿りしながらね(^o^)

 

酉年ということで

孔雀のポーズも

 

 

ダイヤモンド富士

 

ダイヤモンド=永遠

富士=不死

 

今年も皆様の心が

ずっ~と健やかでありますように☆

 

コジマユウタ

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12月25日(日)

ロータスエイトで鳩のポーズWSやります

 

 

 

鳩のポーズ正しくできていますか?


鳩のポーズはウエストの引き締め、骨盤調整

バストアップ、冷え性改善と

嬉しい効果抜群のポーズですが

 

形ばかり追い求めると

怪我をするばかりか効果を得られません。

 

鳩のポーズに必要な柔軟性を

ひとつづつ紐解き

鳩のポーズへ挑戦してみましょう。

柔軟性がまだ足りない方でも

プロップス(補助道具)を使用しながら

鳩のポーズを体験していただける

内容となっております。

 

正しく理解し

『快適』な鳩のポーズを楽しみましょう☆

 

コジマユウタ

 

※過去に逆立ちWSご参加の皆様へ

 

その後自主練はいかがでしょうか?

鳩のポーズクラス後逆立ち練習会します

(約30分ほど)

疑問や不安抱えてる方は是非お越しください

 

WS詳細

http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/kojimayuuta_hato/

 

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ビューティパラダイス、〜美の祭典〜
12月10日(土)・11日(日)にヨガ講師として参加します

僕の出番は11日(日)のみ
◎1500時から16時00 屋上テラスで『空と心が繋がるヨガ』
※雨天時は室内です

◎17時00から18時00『代謝アップヨガ』
※晴れていても室内です

の2レッスン担当します

いずれも15名定員2500円です

ヨガ以外にも美を探求した各プロフェッショナル達が

集結し20店ものブースがございます

ゼヒ!麻布十番 Azabu House Oneにお越し下さい。
http://www.azabuhouse1.com/

 コジマユウタ

 

・・・・・イベントプロフィール・・・・・

 

ネイル、マツエク、ヘアメイク、イヤーセラピー、リフトアップ、wax、カラー診断、ヨガ、クリスタルボウル、体幹トレーニング、四柱推命、マナー講座・・・etc

 


まさにここでしか体験できない、ビューティパラダイスを開催致します!

老若男女、どんな方にでも体験して頂けます。お子様連れの方も大歓迎です。
価格も500円〜と体験価格となっておりますので、一度やってみたかった方。
前から興味があったけど、どこに行けば良いか分からなかった方。あれもこれも体験したい方…。どんな理由でも結構です。
是非、ご参加いただいて、あなたにとっての気づきや、
自分に足りないもの、または、美や健康維持に必要なことなどの発見につながっていただければ嬉しいです。

館内では、軽く飲食もご用意しておりますので、ゆっくりと体験して頂けます。ぜひ皆様のご参加お待ちしています☆

 

*駐車場のご用意はありませんので、ご了承ください

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今日、発売のYogini vol.55で
MEN,S YOGAのページ監修させて頂きました。

 

女性にも為になると思うから読んでほしいな☆

 

今号のYoginiは『あの先生をもっと知りたい!』特集

ヨガのクラスって先生のスタイルや生き様が
多いに反映されます

 

お気に入りの先生見つかるかな(*^▽^)/

 

僕は自然な心と身体を大切にしています。

 

掲載されてる写真

頭薄いのバレちゃうけど(笑)
それも自然ということで(*^-^*)

 

 

敏腕キャメラマン清水信吾さんと

撮影時オフショット☆

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強靭な肉体と鋼の心を持つゴリラたちが泣きました

 

ゴリラって見た目で面白く言ってるんじゃなく

 

チーム名が

『ファイティング ゴリラーズ』なんです

 

チーム一丸となり

勝ち進んできましたが

本日、関東大会準決勝で敗退

 

3年生は引退となりました

 

「アメフト部に入って本当に良かった」

という長男の言葉が3年間の充実を教えてくれます

 

でっかい背中になったもんだ

 

外見じゃない

一生懸命やってきた自信だよ

 

 

高校3年間、最後の試合終了

 

 

ゴリラたちはみんな泣いていました

一生懸命やってきたからこその涙

 

多くの感動をありがとう

 

 

ありったけの涙流したら

笑顔が戻ってきました

 

長男は大学でもアメフト続けることが決まりました

 

涙の数だけ強くなれるよ
アスファルトに咲く花のように
見るものすべてに おびえないで
明日は来るよ 君のために。

 

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テーマ:

僕の夢がまたひとつ叶った

 

みなさんと登山@筑波山

総勢23名

みなさんを無事怪我なく

楽しんでもらえるよう身が引き締まります。

 

スタートは筑波山神社

 

こちらは普段、山を走ってるトレランチーム

今日はゆっくりお願いしまーす(笑)

 

こちらヨガチーム

景気づけに英雄3 (^^)v

 

 

樹齢800年

筑波山神社 御神木に見守られながら

いざ!

 

 

天気にも恵まれ元気いっぱいな皆さん

 

 

休憩タイム

話に花が咲く

 

自然と繋がり

仲間と繋がるのも登山の醍醐味

 

 

メンバー同士 喜びも、辛い時もシェア

 

まんじゅうもシェア

 

 

この辺が1番辛いところ

 

最後尾をNASスタッフ

コガちゃんが守ってくれます☆

 

 

ここからは筑波山名物、奇岩ゾーン

 

弁慶も怯んだという『弁慶七戻り』

 

これが自然なんだから自然てすごい!!

 

 

『母の胎内くぐり』

岩を抜けることができた人は

欲や毒が取れ、生まれた姿に立ち返るという。

 

 

 

先日、富士山を一緒に極めた同級生も

何かを取り払いたいのか挑戦します (*^_^*)

 

 

ほんと大仏に見えるよね

『大仏岩』

 

『ガマ石』

1投で口に石を入れることができた人は

金運があがるという☆

 

1投で入った参加者さんもいました!!

 

僕は失敗 (T_T)

 

おまちかねランチターイム

筑波山山頂付近は広場になっていて大人数もよゆうです

 

 

 

 

食事を終えたらもうひとガンバリ

筑波山(男体山)頂上へ

 

 

明け方までの雨で石が大変滑りやすくなっており

心配しましたが皆さんが気遣い、励まし合い

 

無事全員23名 元気に登頂しました\(^o^)/

 

 

 

登頂したら『頭頂』を地球に着けたくなった人達(笑)

 

 

 

 

皆さんお疲れ様でした

 

ヨガは人に合わせずマイペースで取り組むことが大切ですが

今回は初心者の方から

上級者の方までひとつになり同じ目的を達成できました

 

金八先生ではありませんが

人は人によって支えられています

 

マイペースの時間と

交流、感謝、繋がりの時間とを

うまく両立して過ごしていきたいですね。

 

ありがとうございました

また皆さんと繋がれる日を楽しみにしています。

 

コジマユウタ

 

 

 

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昨日木曜は所属するNAS新川崎が定休日

お客様を元気にするには

スッタフが元気でなくてはならない


『スタッフの体力強化』と題して

丹沢登山に行ってきました!

 

 

まずは林道で足ならし

 

登山のいいところは

体力強化だけでなく

ともに旅をする仲間を気遣い、思いやり

 

チームワークが増すこと

 

 

 

途中にはこんな橋も

 

最近は雨量も少なく楽勝かな

 

でもちょっと揺れますよ~

 

 

もう少し歩き林道終点には

大量のペットボトル!!

 

もちろんゴミではなく

本日、目指す鍋割山荘のもの

 

鍋割山は水が乏しい山で

山荘で使う水は下から持ってあがっているのです。

 

これから本格的な登りが始まりますので

無理は禁物ですが

ボランティア精神溢れる方へ

手助け頂こうと置いてあるのです。

 

さすが!副支配人!

でっかいペット2本持ってみる

 

持ってあがったかは本人に聞いてみましょう(笑)

 

とりあえず私は3本持ってあがります

 

なかなかズシッとくるぜ~~

 

 

全員がお水を持参し、がんばること2時間

鍋割山荘とうちゃーーく

 

名物『鍋焼きうどん』をいただく

 

頂上でこんなに美味しいものが食べれるのも

誰かが食材等を荷上げしてくれているから(^-^)

 

世の中も誰かが支えてくれている

 

喜び、快適、の裏にはがんばる人がいます。

 

鍋割山山頂で下山する計画でしたが

まだまだ元気いっぱいなメンバーは

連なる塔ノ岳も目指すことにします

 

塔ノ岳への道は下ったり、登ったりの稜線歩き

気持ち良く歩くこと1時間

塔ノ岳とうちゃーーく

 

すると、、

僕の大好きなヨガインストラクター

Maki Aoさんの姿が!!

 

反対側から塔ノ岳を登ってきたらしく

ちょうど同じタイミングで頂上到着

なんという奇跡☆

 

皆さんへ頂上から

『奇跡のハート❤』をおとどけ

 

 

登山初心者のNASメンバーも立派に鍋割山、塔ノ岳踏破!

キミたちは英雄だ!

足ぷるぷるするけど

『英雄のポーズ3』

 

これからも会員様を鍛えた身体と

深まった絆でお迎えしましょう。

 

 

最後にメンバー紹介しまーす♪

(コンサート調)

 

左から

NAS新川崎のすべてを知り尽くす

スタジオディレクター 副支配に~~ん♪

 

人気のスタジオレッスン、プールレッスンもこなす

ツボく~~ん♪

 

マシンジム、プールの安全は俺が守る

コガちゃ~~ん♪

 

ヨガインストラクター

コジマユウタでした(^^)v

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僕が火曜夜にレッスン行っているロータスエイト5階スタジオにはテラスがあるんです☆

 

ずっとこの日を待っていました

 

先々週は暑いし蒸すしでダメ
先週は寒くてダメ
雨の日も、もちろんダメ

 

なかなかちょうどいい日が無かったのですが今日はバッチリでした🌙

 

今年、あと何回出来るかな♪

ちなみにテラスは定員4名ですよ(^-^)/

 

ロータスエイト日本橋http://www.lotus8.co.jp/

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