YUKAです
まずはお花のご紹介です
体験で来てくださったY様のフェリアンジュ
元気が出るようなイエローですが、全体を上品にとめてくださいました
今日はこの前お伝えした通り、断捨離の記事の続き
今日は心の断捨離についてです
断捨離と聴くと、『いらない物を捨てる！』そんなイメージがありますよね。
心の断捨離と聴くと、
彼への想いを手放すとかネガテイブを減らすとか、そんなイメージかもしれません
でも私は、
気持ちを吐き出すことだと思ってます
心の外に出してあげること
普段、無意識に抑え込んでいる気持ち。
心の奥で考えていること。
彼への想い。
不安な気持ちや寂しさ。
心の中に溜め込んでいまっている気持ちを外に出してあげる
これだけでも十分だったりするんです
ちょうど昨日のれいちゃんの気持ちはとってもタイムリーで
自分の気持ちって無意識に抑え込んでいることも多いんですよね
無意識に溜め込んでいたり、抑え込んでいるからこそ、意識的に外に出してあげることが大切で
吐き出すだけでも、自然と解決できたり、問題自体は解決しなくても心はスッキリしたり
ネガティブな思考を無くすことが目的ではなくて、『あっ、私はこんな気持ちだったんだ』『こうなりたかったんだ』って、ただただ気づいてあげる
恋愛でもそうだけど、溜め込んでおくと、いつか爆発しちゃいますよね
溜め込むのって、すごくすごく苦しいじゃないですか
気づいてないけれど、もしかしたら心はいっぱいいっぱいかもしれない。
だから苦しくなり過ぎないように、自分の心に少しだけ隙間を作ってあげてほしいんです
やり方はそれぞれだと思うんですが、私は書き出しています
私やれいちゃんは、普段は書くということをほとんどしないのだけれど
私は気持ちを吐き出したい時や整理したい時だけは、とにかく思いのままに書き出してみると、いつも本当にスッキリ
その時にすぐに問題が解決しなくてもよくて。
でも自分の想いに気づくことで、『ブレーキかけてたな』とか、『あれやってみよう！』とか解決策や次の行動にも繋がっていきます
昨日れいちゃんが書いてくれたように、認めることでの安心感も得られる
ネガティブも安心感に変われば、波動は変わります
そうなれば、ネガティブがあっても良い引き寄せは起こるし、ネガティブを怖がる必要はないですよね
そしてこれって断捨離だけど、叶えたいことを諦めてはいないし、手放すとも違いますよね
ただ気持ちを吐き出して、今の自分というのを認めるだけ
でも、
自分のネガティブな気持ちを知った上で自愛してあげるのと、無意識に心の奥に抱えた状態で自愛するのとでは、全然違う
ここからの流れってすごく変わってきます
だからぜひやってみてほしいです
感じちゃいけない感情なんてないから
不安も羨ましいも悲しいも寂しいも。
心にあるけど、それでも私は幸せになりたいんだ
幸せになるんだ
ぜーんぶ認めて、また新しい前向きな気持ちを心に決めることも断捨離の1つ
（断捨離には、余計なものを捨てて、必要なものを入れるという意味があります）
今年もまだあと1ヶ月半もある
ぜひ心の中身、スッキリ吐き出してみてください
今日も素敵な記念日を
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