気温が高くなり身体も弛み始め、冬の間に溜め込んだアーマやカパが溶け出す頃でもあります。
春は東洋医学でもアーユルヴェーダでも「アレルギーの季節」なのです。
花粉が飛んでいるから花粉アレルギーという面もありますが、アレルギーの出やすい体の状態と花粉が多い時期がぶつかっているから、ひどい症状になるともいえます。
水の大切さ
アレルギーやアトピーを悪化させないためには、身体の水分状態を良好にすることがポイントです。
体によい、きれいで安心して飲める「水」を飲むことが大事です。アトピーで 体の水分代謝が悪く、浸出液が出ている時に、水分を控えるという対策をとっている人がいますが、どういった理屈なのでしょうか。
飲んだ水分が出るから飲まないというシンプルな理論でしょうか。
キレイな水を適量飲んで、マッサージや軽い運動をするというのがおそらく正解でしょう。
水やお白湯を飲んだときに、喉に詰まる感じがしてたくさん飲めない、または美味しくないと感じることがあると思います。これは体に溜まったアーマ（毒素）が味覚に影響したものです。
つまり、水やお白湯を不味いと感じるのはよっぽど毒素が溜まっているということです。
お茶やハーブティーではなく、純粋な水を飲む習慣を身につけてみてください。 美味しく感じられてきたら、体がクリーンになってきた証拠です。
美味しく感じられる工夫をしてみるのも良いです。
「水が美味しく感じられる時はどんな時ですか？」運動した後、風呂上りなどは水が美味しく感じますね。 ということは、それが体をクリーンにする方法です。 とってもシンプルですね。
水分を控えてずっと寝ていてもアトピーはなかなか良くなりません。 徐々に動き出して、体の水分状態を整えていく必要があります。
例えばですよ。何だか還元水だとか、どこそこの名水だとか、効果のほどはさだかではないけれど、値段が高くてなんだか効きそうだという水を飲んでですね、体を動かす習慣が身について、モチベーションが保たれるならば、その何だか還元水もアトピー改善において十分な効果があるというものです。
春先は気をつけましょう
雪が溶けるように、体に溜まったカパやアーマが溶け出してきます。 春先に一気にアトピーが爆発するという例も珍しくありません。
このような対策が効果的です。
・シャーワーで済まさず、お風呂にしっかり入る
・温かい服装を心掛ける
・生姜を食べる
・腹巻きをする
・汗をかくくらいの運動をする
・マッサージをする
・体を冷やさない
・フルーツを食べ過ぎない
・靴下を2枚重ねてはく
できる対策をして季節の変わり目を快適に過ごしましょう。
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