寝言泣きを夜泣きと勘違いしていませんか？

こんにちは。
夜泣き専門保育士＊清水悦子です。


生活リズムは整っているけど、夜中に何度も泣く・・・

という場合、結構、「寝言泣き」に振り回されている場合があります。


赤ちゃんは、ずっと一定した状態で眠っているのではなく、浅い睡眠と深い睡眠を繰り返しています。

レム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）という言葉、聞いたことのある方も多いと思います。


浅い眠りのとき、大人は「寝返り」をしたり、「寝言」を言ったりします。

まだ小さい赤ちゃんの場合、これが、「体ビクッ・手足バタバタ」や、「寝言泣き」になります。


浅い眠りは、大人だと９０～１２０分ごとにやってきますが、赤ちゃんだとこれが４０～６０分ごとになります。

だから、４０～６０分ごとに、「フェ～ン」と泣くのは、もしかしたら「寝言泣き」の可能性があります。


この「寝言泣き」に、ママが過剰に反応して、オムツチェックをしたり、おっぱいをあげたり、トントンしたりという刺激を与えると、赤ちゃんは、パッチリ目が覚めてしまいます。
そして、また寝入るのが大変になって、泣きが長引いてしまいます。

「寝言泣き」を、何かの要求だと勘違いしてしまうと、ママが夜泣きを作り出してしまう結果になるんです。


「寝言泣き」にはどうしたらいいか？

ズバリ！！！　「何もしない」こと！！！


実はこれ、すごく大切なんです。

自分が寝言を言ったり、寝返りを打ったりするたびに起こされたら、きっとものすごくイライラすると思いますよ！！
そっとしておいてもらいたいはずです。


修学旅行とかで、部屋が一緒になった子が、おっきな声で寝言を言って驚いた経験ありませんか？

赤ちゃんも同じで、「本格的な泣き」のような「寝言泣き」の子もいれば、小さいムニャムニャ程度の子もいます。
浅い眠りのとき、ほとんど毎回寝言泣きをする子もいれば、たまにしかしない子もいます。


寝言泣きの頻度や、寝言泣きの声の大きさや長さは、個性がいっぱいなんですね。

自分の子の夜中の泣きが、寝言泣きかどうかわからない場合は、泣いてもすぐに対応せずに２～３分様子を見てみてください。自然にまた眠りに戻ったら、確実に寝言泣きです。


どうでしょ？
寝言泣きを、夜泣きと勘違いしていませんか？


赤ちゃんが、夜中に何度か泣くのは、とても自然なことです。
すべての泣きが、何かを要求しているわけではありませんよ。少し心に留めておいてくださいね＾＾

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