「正しい姿勢ってどんな姿勢ですか？背筋を伸ばすと言いますが、そうすると腰に違和感があって、腰を前に突き出して体重を乗せていたほうが楽なんです…。」
こんな内容の相談を頂きました。
インストラクターとして、相談されるのは、やりがいと責任を感じる瞬間です。
正しい姿勢自体を説明するのは教科書どおりお伝えすれば間違いないですが、その通りにその人が出来るかは別問題。すでに凝り固まったり歪んでいては、難しいのです。
そこで、正しい姿勢について、とっても分かりやすいサイトを紹介します。
是非、一度見てくださいね、とっても参考になりますよ
はい、いいえ、の質問に答えていくと自分の姿勢パターンが分かります
よくクラスでもお話しますが、普段の姿勢や歩き方がとっても大事
毎日の姿勢の積み重ねが今の自分の姿勢を創ってきたのですから。
クラスで習ったことを是非普段の生活に役立ててくださいね