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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
今日夕方は月に一度のうれしいもの屋さんでのヨガ。
17時半スタートですが、まだまだ明るい！
時間を間違えた？と思ってしまうほど♪
今日は膝の痛み、首の痛み、肘の痛み改善にフォーカスして
普段の生活でのちょっとした心がけや
土台となるカラダ使いを
アーサナとともにお伝えしてみました♪
手のひら、手首、足裏、足首は、様々な動きの土台となります。
このカラダ使いがイマイチだと、
膝・股関節の痛み、腰痛、肩こり、五十肩、ひじの痛み、…頭痛にまで発展することも。
痛みが起きると、痛みの個所へアプローチしたくなりますが、
痛いところはそっとしておきつつ、
手首・足首・首、手のひら、足の裏を筋骨格の作りに沿ってしっかりと使えるようトレーニング♪
こういった痛みがある方のトレーニングに関しては、かなり得意分野かもしれないと思う私。
凄腕整体師はたくさんいるし
難度の高いアーサナができるインストラクターはたくさんいます。
私はどちらでもありませんが、
解剖生理学、運動生理学、整体の知識をもとに
再現性と効果の高いセルフケアをアーサナを用いて
心のケアと脳トレとセットでお伝えできる♪
なぜ得意分野という自信があるかというと。。
皆さんが結果を出してくださっているから♡
今日も、繊細な土台使いに徹して頂いたら
エッジの効いた自信みなぎる輝くアーサナになっていました♡
アーサナが輝いてくると、カラダは絶対に良い状態になっていきます。
ムリがあったり、本来の使い方ができていないと
一見それっぽいアーサナではあっても、カラダは鈍いアウトラインになり、ぼんやりして輝きません。
本来の能力を最大限発揮できて、カラダが納得しているとき、内側から輝きます。
輝きを放つ、という感じかしら!?
そして、この輝きは、私をめちゃくちゃ元気にするのです♡
次回は4/24（水）17:30～
お待ちしています！
本日もありがとうございました♡
4/6（土）14:00～ハナノキにてパフォーマンス♡もうすぐ！！
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詳細HPがあります。
古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
※4月は毎週水曜日10:00～開催
※5月以降毎週月・水開催となります。
※4月より最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガスタート！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
4/20（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
4/24（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
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