埼玉☆川越・日高 古民家で 子連れでヨガ♪男性もヨガ♪マタニティ・産後ヨガ♪    入間・狭山・飯能から☆yoga Luccica☆

少人数で本格ヨガ♪
落ち着いた古民家でゆ~ったりヨガしましょ♪
埼玉県 日高・川越・飯能・入間・狭山・鶴ヶ島・所沢などからご参加☆
リラックスヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ、出張・訪問ヨガ☆お子さま連れOK/男性もヨガ☆耳つぼジュエリーも♪

クローバー日高/お伽家・川越市/ハナスタジオを中心にヨガレッスン開催中クローバー


埼玉/ 日高・飯能・入間・狭山・鶴ヶ島・坂戸・川越などからご参加いただいております音譜


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黄色い花レッスンスケジュールのご案内黄色い花

$埼玉☆川越・日高☆民家でヨガ・サークル・スタジオ☆~yoga Luccica~☆-IMG_2225.jpg 【日高・お伽家】


<リラックスヨガ>
毎週火・木・土曜日
10:00~11:30(約90分)   


第1・2火曜日    16:00~17:30(約90分)

ヒヨコ木曜日は【お子様連れOK!見守り保育ありヒヨコ

<パワーヨガ>

第3・4火曜日 16:00~17:30(約90分)


毎週金曜日   9:45~11:15(約90分)


<マタニティ・産後ヨガ>

毎週金曜日 11:45~13:00(約75分)


ヒヨコマタニティ・産後ヨガは【お子さま連れOK】(自主保育となります)かたつむり


<セルフ整体ヨガ>

毎週木曜日 12:00~13:00(約60分)



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【川越・ハナスタジオ】



<産後ヨガ>         <マタニティヨガ>

第2~4月曜日 10:00~11:15    第2~4月曜日 11:45~13:00

ヒヨコどちらのクラスもお子様連れOK!(自主保育となります)・要予約とかげ



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TEL/FAX: 042-989-1406

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後程こちらからご連絡させていただきます。




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yoga Luccica


代表 佐成千佳




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テーマ:

黄色い花飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加黄色い花

 

日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています音譜

 

yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。


いつもありがとうございます。

 

 

今日は2回目の【セルフ整体ヨガ】モニターレッスンラブラブ

 

 

満員キャンセル待ちにてのご予約をいただき。

 

ありがたくも心苦しく思っていましたが。

 

お休みの方がいらっしゃいましたので、全員ご案内することができました。

 

 

また、今日お休みの方は、前回ご参加、次回ご参加の方々でしたので、参加をご希望くださる皆さまに、体験いただけてよかったですラブラブ

 

 

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前回、大幅な時間オーバーとなってしまったの反省を生かし。。。

 

今日は、皆さまにお伝えしたいこと

 

動きの説明や、整体するということ、について。

 

また、今やっているケアが何につながるのか、などなど。

 

できる限り、動きと同時進行でおこなっていきました。

 

 

60分クラスを想定してのレッスンが、前回は1時間40分になってしまいました。

 

今回は、15分オーバーくらいに、、せめて。

 

と、要点を押さえつつ、できる限り無駄なく進行を、と努めていきましたが。

 

 

やはり1時間半かかってしまいました。。

 

これはもはや。

 

この時間が必要ということかもしれません。

 

 

整体ヨガクラスは、ヨガのように体を動かすのが辛いと感じる方、

 

そして、そんな方にこそ

 

参加していただきたい。

 

 

できればコンパクトに、体力、時間をあまり使わずにできるようにしていきたいと

 

60分のクラスを考えていました。

 

 

実際セルフ整体法のケアは、30分くらいで一通りできるので、60分あれば、ケア後にヨガもたっぷりできると見込んでいたのです。

 

 

でも、一つ一つのケアには、目的があり。

 

その一つ一つが何のために、どう身体に結びついていくのか。

 

お伝えしつつの進行。。

 

 

イメージができて、ケアするのと。

 

やり方をただ覚えて、繰り返しやるのとでは。

 

 

その時の効果は同じだったとしても。

 

今後のご自身への活かし方が、全然違ってしまうと思います。

 

 

「何のためにこれをやっているのか」

 

「そうして身体に何が起こっているのか」

 

「身体はどう感じているのか」

 

そんなことに意識が向いてくると、普段の生活での身体が変わってきます。

 

姿勢や生活習慣を意識できるようになってくると思います。

 

 

それができて、初めて。

 

不調を起こしていた習慣から、抜け出せると思います。

 

 

いろんな、○○解消法、矯正サポーターとか、マッサージとか。

 

ありますが。

 

習慣・意識が変わらないと

 

その時よくなっても

 

また繰り返してしまう。

 

症状に至る間隔が長くなっただけで、結局は、その身体と付き合い続けることになります。

 

 

私は、ここを とにかくなんとかしたい!

 

ここは自分でなんとかできるし、「自分でしか」できないところ。

 

 

そんなわけで。

 

ひとつのケア、ポーズ、エクササイズにしても、そのことで身体はどうなっていくのかといったイメージや、なぜそれをこなうのか、という理由がわかって、そんな中で取り組んでいただきたいと思っています。

 

 

今回、前回ともに、クラスでおこなっていく内容を、紹介的に体験いただきました。

 

 

お一人お一人の状態にはタッチしていませんが。

 

6月からの「セルフ整体ヨガ」クラスでは、なぜそれをやり、それが何に向っているのか?を。

 

お一人お一人の身体に寄り添っておこなっていきます。

 

 

身体の硬さから、姿勢の悪さから、歩き方から…。

 

ストレスから、性格から、生活習慣から…

 

症状へ至る原因は様々です。

 

 

今の痛みやハリに、そしてこれからの心地よい身体への整体。

 

 

今日も『ヨガポーズ』はほとんどできませんでしたが、

 

ほぐれていい状態になっている身体で、さらに『ヨガポーズ』をおこなって、バランスのとれた、しなやかな体を目指していきたいと思っていますラブラブ

 

 

骨盤調整効果のあるポーズ

 

姿勢を維持するインナーマッスル強化ポーズ

 

柔軟性を高めるポーズ

 

ゆるめてリラックスする効果のあるポーズ…などなど、

 

 

最適ヨガポーズを

 

より効果的に。

 

 

いつものヨガポーズを、より深くラブラブ

 

 

そんな「セルフ整体ヨガ」クラス。

 

 

いろんな方向から。

 

自分で「体を整える」

 

を目指していきたいと思っています。

 

 

そうして、身体がいい状態になってきたら。。。

 

 

たぶん。

 

「セルフ整体法」のケアは、不要になると思います。

 

そして、そのころには、動きやすいしなやかな体で。

 

疲れにくく、柔らかな身体になっている。

 

癖や、悪い習慣から起きていたコリや痛みとは無縁に…ドキドキ

 

 

日々が心地いい、へラブラブ

 

痛いところがどこにもない。

 

動きやすい

 

疲れにくい。。

 

 

それだけで、日々の生活が心地いいと思います。

 

気持ちも明るくなると思います。

 

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来週31日火曜日16:00~、

 

最後のモニターレッスンをやらせていただきます。

 

あと2名さまご参加大丈夫です!

 

ぜひぜひ、体験してみてくださいね。

 

 

今日の感想・アンケートについては、またブログでご紹介させていただきますね。

 

皆さま、いろいろと書いてくださっていますドキドキ

 

 

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勉強になりますラブラブ

 

ありがとうございます~~しょぼんラブラブ

 

 

ちなみに、前回、今回もご参加くださったお伽家オーナー野村さんは、、、

 

今日は腰痛があったとのことですが、レッスン後にはなくなっていた!とのこと。

 

即効性がありましたねドキドキうれしいニコニコラブラブ

 

 

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6月からのクラスは。。

 

おそらく90分となりそうです。

 

でも、90分みっちり動く、という感じにはなりませんので。

 

ご安心くださいニコニコラブラブ

 

ご参加の方、お一人お一人のペースで、やっていきますドキドキ

 

 

ご予約も受付開始しています。

 

1レッスン¥2000 時間は12時スタート。おそらく90分で音譜

 

あなたのご参加、心より楽しみにお待ちしています!

 

 

ではでは、本日もご参加ありがとうございました音譜

 

 

 

   チューリップオレンジ休講のお知らせチューリップオレンジ

 

・ 5/28(土)10:00~ 休講

 

  どうぞよろしくお願いします。


  祝祭日はお休みさせていただいております

 

 

  チューリップピンク参加者様大募集中のイベント・コラボレッスンチューリップピンク

 

 

【セルフ整体ヨガ】モニターレッスン 各レッスン12名さま募集

 

日高/お伽家にて

 

5/19(木)12:00~約60分  終了・ご参加ありがとうございました

5/26(木)12:00~約60分  終了・ご参加ありがとうございました

5/31(火)16:00~約60分  あと2名さま

 

参加費 ¥500

 

詳細はこちらをご覧ください♪ 

 

 

~西川越/法心寺deレッスン!~

インストラクターを担当します


【次回お寺ヨガ】

6/6(月)

10:00~11:30 (約90分)

参加料金 大人2,000円 

お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎!

 

 

 

ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは、以下のメールフォームより
送信ください


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    yoga Luccica 
      代表/インストラクター 佐成千佳

 
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