こんにちは。
yoga Luccica インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日は厳しい冷え込みですね
寒がりではない私も、今日は、寒い寒いと言わずにはおれない寒さ
冬だって外ヨガできる
と、言った私ですが、この寒さで外でヨガはさすがに無理だな～と。。。
太陽の偉大さを身に染みて感じています。。
さて。
昨日の午後レッスンは、キャンセルがあり、小学2年生の女の子とマンツーマンレッスンに
毎週ヨガレッスンに参加してくださっている小2の女の子。
キッズヨガならぬ、大人の90分ヨガにいつも黙々とついてきてくれています。
さあ、マンツーマン
いつもやれないこと、いつも伝えきれないことをやるぞ～!と意気込んでのレッスン
大人の方はいませんので、キッズヨガ…ですが、ある意味大人クラス以上のストイックさで、ヨガを楽しんでいきました。
子供たちの身体は、これからどんどん成長し、どんどん変化していく。
だから、ポーズはできなくたっていい。
できるようになることが目的じゃない。
素直に、怠けず、そして丁寧に身体をつかってあげること、自分の身体を大好きになってあげることで、ポーズは成長とともにできるようになってくるはず。
だから、できるための練習はしません
生まれてから、まだ数年の身体。
首がすわって、寝返りができるようになり、座れるようになり、歩けるようになり、走れるようになって、一生懸命に動かしていた部分がだんだん何も意識せずとも動かせるようになり…。
そのうち悪い癖・間違った習慣が身につく…!?…とならないように
ヨガポーズは、曲芸的なポーズはさておき…。
ほとんどのポーズは、シンプルで難しいものではありません。
でも、硬くなってしまったり、歪んでしまったり、部分的に筋力が衰えてしまっていたりすると、そのシンプルなポーズがとっても難しく感じてしまう私たち大人。
私たち大人だって、かつては子供でしたので。
まっすぐで素直な身体だったはず。
歪みや力み、余分なものが身体から抜けていけば、まっすぐな素直な身体になって、いろんな不調からも解放されていくと思います
素直でバランスのとれた、美しい子供の身体。
そのまま、まっすぐに成長していってほしいなあ～。
そして得意なことは、どんどんどんどん伸びていくといいな～と、願いつつ。
みっちり90分。
そしてシャヴァ・アーサナ
また来週楽しもうね
ご参加ありがとう
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ｙoga Luccica
代表/インストラクター/耳つぼジュエリーセラピスト
佐成千佳