こんばんは。植竹愛です。
私は早朝４時半ぐらいに毎日起きているのですが、このところ、夜明けが遅くなってきて、だんだん起きるのが辛くなってきまして(笑)
最近は無理をせずにお寝坊するときもあります～。
まあ、だいたいは私の都合ではなく、家族の起床時間に合わせて動いているので、なかなか寝坊もままなりません。
そんな時は、お昼寝しま～す(爆)
さてさて。
ヨガと聞くと
「私は体がカタイから、ムリでは？」
って思う方がたくさんいらっしゃるようですね。
ヨガって、やってみたい方はたくさんいるのですが、この「やわらかくないとできない」というイメージが、敷居を高くしていますね・・・。
みなさまっ。
今からアスリートになる訳でもないし、ヨガの修行にインドに行くわけでもないので(笑)
カラダは硬くっても何の問題もありません！
カラダは硬くってもいいんですよ♪
っていうか、カラダの硬い人にこそ、いらしていただきだい＾＾
だって、カラダが硬いと、運動するのがおっくうになりますからね。
まず、カラダの声をちゃんときいて動いていけば、カラダを動かすのって気持ち良い！って思えるようになるのが、妊娠へのチャンス！
妊活ヨガでは、「体のココが、今伸びてますよ、わかりますか？」ってことを、よく確認していきます。
どこまで前屈できるか？ではなくって、伸びているのがわかるか？が大事なのです。
それを意識しつつ、硬くっても、コツコツと体を動かしていけば・・・
・肩こりがひどくって、上げにくかった腕がすんなり上がるようになった！
・背中のコリが解消されて、呼吸が楽になった！
・腰回りの疲労が取れた！
これ、みんなみんな、妊娠へのチャンスですよ＾＾
そして、頑張って動かすだけじゃなくって、休息もちゃんととってね。
それだけで、血の巡りはずっとずっと良くなるのです。
こんな風に・・・
妊活ヨガは、体を柔らかくすることが目的ではないんですよ。
だけど、できることを続けていただくのは、とっても大事。
この、続ける、ということが、一番大事で一番難しいのは、事実です。
そこで考案したのが、妊活ヨガWebレッスンなのですね。
妊活ヨガWebレッスンは、期間限定の募集です。
年明け１月９日あたりから、メンバーさんを募集したいと思っています。
Webレッスンの詳細は、こちらからですよ～。
ご自宅で、マイペースに妊活ヨガを続けているうちに、
「今、人生で一番体が柔らかいです♪」
なんてことにも、なってきます＾＾
柔らかくなるのは、嬉しい「おまけ」ですね～。
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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