予想外の寒さ、朝・晩は冷え込むとわかってましたが、
そこまでとは・・。雨で寒くて・・・風をひいてはいけないと思って、マーケットへ。
良く購入する（そこのものをタンク5着・Ｔシャツ3着みなさまが気に入ったらと思って、買いました）
メーカーへ。
まだ、ヨガ・ジャーナルのカンファレンスではないのでマーケットも少しです。
だから、ここしかなかったわけです。
ｂｅ ｐｒｅｚｅｎｔは長袖Ｔシャツしかなかったし。。。
しかし！！パーカーも薄い！！
「チャド！！もっと厚いのないの？？」聞いてしまいました。
「ないよ。」 あっさり返事されちゃいました。
本日ランチタイムは4枚重ね着です。。
レクチャーは、クリスティを選びました。
ジョン日本初来日の時は一緒でしたね。。。彼女は本当に美しい女性です。
今回の内容は難しかった。。。Ｔｈｅ ｃｏｎｃｅｐｔ ｏｆ Ｇｏｏｄ ａｎｄ Ｅｖｉｌ ａｓ Ｓｅｅｎ Ｔｈｒｏｕｇｈ Ａｎｕｓａｒａ Ｙｏｇａ’ｓ Ｓｈｉｖａ－Ｓｈａｋｔｉ Ｔａｎｔｒｉｃ Ｐｈｉｌｏｓｏｐｈｙ
後日ゆっくり解読です。。。
その後はラストクラス！！！
そりゃ～～～Ａｍｙです。
Ｒｏｍｐｅｒ Ｒｏｏｍ！！！彼女が良く行うアドヴァンスクラスです。
内容はいつも違いますが、楽しく子供が遊ぶようにアサナを練習します。
Ｃｕｔｅ！！マーケットで売っていた下着（○バック）をプレゼントされて、ルルレモンのウエアの上から穿いて、
おどけてポーズをとります。。。
スキップで私たちの間を回ります。。。（おふざけだけちゃいますから・・・・）
しかしながら、やはり彼女はすごい先生です。
フォーカスは揺るぎませんし、的確です。
とにかくこんな練習しました。
この土台は強いＭＥが必要なのです。
私はＡｍｙ来日の際に一緒に練習しました。
これは初めてのｔｒｙでした。
この後、伸ばした足はスコーピオンへ。
もう一つの足はアグニスタンバアサナへ。
難しい人はピンチャで練習してからです。
ヴィパリタダンダアサナから肘の強いＭＥでほっぺたを
触ります。
最後に相応しい、私にはチャレンジのクラスでした。
Ａｍｙ、来年必ずあなたに学びに行きますよ。
約束して、別れました。