予想外の寒さ、朝・晩は冷え込むとわかってましたが、
そこまでとは・・。雨で寒くて・・・風をひいてはいけないと思って、マーケットへ。
良く購入する(そこのものをタンク5着・Tシャツ3着みなさまが気に入ったらと思って、買いました)
メーカーへ。
まだ、ヨガ・ジャーナルのカンファレンスではないのでマーケットも少しです。
だから、ここしかなかったわけです。
be prezentは長袖Tシャツしかなかったし。。。
しかし!!パーカーも薄い!!
「チャド!!もっと厚いのないの??」聞いてしまいました。
「ないよ。」 あっさり返事されちゃいました。
本日ランチタイムは4枚重ね着です。。
レクチャーは、クリスティを選びました。
ジョン日本初来日の時は一緒でしたね。。。彼女は本当に美しい女性です。
今回の内容は難しかった。。。The concept of Good and Evil as Seen Through Anusara Yoga’s Shiva-Shakti Tantric Philosophy
後日ゆっくり解読です。。。
その後はラストクラス!!!
そりゃ~~~Amyです。
Romper Room!!!彼女が良く行うアドヴァンスクラスです。
内容はいつも違いますが、楽しく子供が遊ぶようにアサナを練習します。
Cute!!マーケットで売っていた下着(○バック)をプレゼントされて、ルルレモンのウエアの上から穿いて、
おどけてポーズをとります。。。
スキップで私たちの間を回ります。。。(おふざけだけちゃいますから・・・・)
しかしながら、やはり彼女はすごい先生です。
フォーカスは揺るぎませんし、的確です。
とにかくこんな練習しました。
この後、伸ばした足はスコーピオンへ。
もう一つの足はアグニスタンバアサナへ。
難しい人はピンチャで練習してからです。
ヴィパリタダンダアサナから肘の強いMEでほっぺたを
触ります。
最後に相応しい、私にはチャレンジのクラスでした。
Amy、来年必ずあなたに学びに行きますよ。
約束して、別れました。