奈良の美容鍼灸と、整体、マッサージのまんてん堂鍼灸治療院です。
昨晩は、とても涼しくなりましたね。
秋分の日を過ぎたら、突然秋がやってきた感じ。
この季節、坐骨神経が出てきてる方います。
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暑かった日中も、少しずつ過ごしやすくなってきてます。
外でスポーツもしやすくなってきてますね。
サッカーなどは１５度くらいが適温といわれていますね。
秋はスポーツの季節ですね！！
そこで、この時期スポーツが盛んになるのはいいのですが、
注意してほしいことが・・・
☆汗をかいたあとのケアーを、しっかりしてほしいのです！☆
汗をかいたあと、タオルできっちり拭き、
きれいな服にきがえていただく。
クーラーや扇風機、冷たい飲み物は控えていただき、
温かい飲み物でお口の中を潤してほいいのです。
つまり、汗は身体の中の熱を外にだしているので、
出し切った後は冷えていくばかりなので、
適度な保温を心がけていただきたいのです～
風邪の予防にもなりますし、
過度な疲れの予防にもなりますよ！！
奈良県橿原市葛本町２２４－１
まんてん堂鍼灸治療院
０７４４－２４－６３３２