おはようございます！
今朝は野菜たっぷりプレートにしてみました。
といっても、冷蔵庫の余り物。
ピザトーストにポトフ
生ハムサラダと菜の花のソテー
キウイとバナナのジュース
全部で15品目以上あります。笑
普段の忙しい生活でとれなかった栄養は週末で調整するのが1番です。
私も身をもって感じるのは、二月は引越しなど色々ありバタバタで
肌が荒れてしまったんです。
化粧したまま寝たり
電気をつけたまま寝たり
荷造りしてしまったので調理器具が出せず、外食ばかり。
(本当に最悪です、、。)
花粉も乾燥もあるから仕方ないか、、と思っていたのですが
引っ越しをして落ち着いてきたころに、しっかり食べることとしっかり寝るという習慣を取り戻しました。
そしたらみるみるお肌が直り、今ではもとの肌よりツルツルぷるぷるになりました！
嘘じゃないですよ？
スキンケアは何も変えていません。
日ごろの小さなケア(というか当たり前のこと)が何より大事なのだなと痛感しました。
というと、食事も日ごろの小さなケアがやっぱり、1番大事なのです。
できる限り気を使っていきたいところですね。
今週はあんまり野菜食べられなかったな〜と感じたら、週末で調整！
自分自身の体を、ちゃんと大事にできる自分でいたいですね！