ダイエットに成功する人としない人！

みなさん　ダイエットどうですか？

駄目ですか・・

いや！そんな事思っていたら、うまくいきませんよ～！

簡単にみなさんがもう一度見直すために・・

成功する人！　成功しない人　を分けてみましょう！

『食べていないのに太る人！』（　成功しない人！）　

●ストレスデブ

　食べたら太る！と思い、そのストレスで脂肪をためるタイプ！

　代謝を下げるホルモンが脳から分泌され少ない摂取量でも

　体に体脂肪を貯めてしまう。

●栄養不足デブ

　単品ばかり食べるタイプ！

　消化吸収を助ける、酵素　が足りなくて食べ物カスが腸にへばりついて

　代謝を上げる栄養が不足して太る。

●冷え症デブ

　手足が冷えているため代謝が悪く脂肪を貯めこみやすいタイプ！

　胃が弱い場合が多いので、栄養不足のスパイラルに陥りやすい。

●記憶喪失デブ

　食べた事を、食べた！とカウントしないタイプ！

　食べ過ぎている自覚がないため太る。

みなさん、この４つに当てはまってないですか

『食べてきれいに痩せる人！』（成功する人）

●あったか美人

　体を冷やす物は控え、味噌汁、スープなどを欠かさないタイプ！

　きちんと消化できる胃を持つため、エネルギーとしてしっかり

　消化できる。

●がっつり美人

　肉、ご飯など、血肉になる物をがっつり食べているタイプ！

　代謝を上げる栄養をバランスよく摂っているため、食べた物を

　体の中で、残さず燃やす事ができる。

●エンジョイ美人

　食べる事を心から楽しんで食べるタイプ！

　ストレス太りや、やけ食いとは無縁の生活を送っているため

　心身ともに健康的で美しい体を維持できる。

●メリハリ美人

　食べる時は食べる！我慢する時はする！メリハリタイプ！

　何かを食べ続けたり、間食しすぎる事がない。食べ過ぎた後も

　うまく、調節ができる。

どうでしたか？

みなさんは、どれに当てはまっていますか

ダイエットの成功の秘訣は心と体の栄養を上手に摂る事！！

*:;;;:*★食べて痩せる！しまひろ流ダイエット方法★*:;;;:*

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*

健康的なダイエット・食事法