腰が後ろに反らせないタイプの腰痛には、
4つの筋肉が大きく関係しています。
具体的に名前を挙げますと
「大腰筋」「大腿直筋」「縫工筋」「大腿筋膜張筋」
いきなり筋肉の名前が出てきて、ちんぷんかんという方もご安心ください。
名前が分からなくても、ちゃんとセルフ整体はできます。
ところで、この4つの筋肉、全部股関節をまたいでいる筋肉なんですね。
なぜ、この筋肉達が腰痛に関係があるのか不思議に思われるかもしれませんが、
この説明はまた違う機会にしたいと思います。
という訳で、早速「大腰筋」のセルフ整体をご紹介しようと思います。
もし、まだ「セルフ整体の流れと注意点」のページをご覧になっていらっしゃらない方は、
まず、そちらのページからご覧下さい。
■セルフ整体の流れと注意点
それでは、大腰筋のセルフ整体です。
如何だったでしょうか？
実はこの動画、半分遊びで試しに作ったものですが、
お客様からのご要望で公開する事になった動画です。
ちょっと、声が聞き取りにくいと思いますが、ご了承ください。
また、ご質問等ございましたら、お気軽にコメントくださいね！
関連リンク
■セルフ整体の流れと注意点
■腰痛のためのセルフ整体 「大腰筋」
■腰痛のためのセルフ整体 第2弾 「大腿直筋」
■腰痛のためのセルフ整体 第3弾 「縫工筋」
■腰痛のためのセルフ整体 第4弾 「大腿筋膜張筋」
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