この記事は、
マイナス感情は書いて浄化☆ ②‐１ のつづきです。
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ラベル貼り作業 で、
自分の感情と向き合われ ましたら、
次は、
相手から見た自分
を 想像してみます。
例えば、
あなたが、
誰かに誤解された時、
「相手は、あの時
私の言動が
どう見えていたのだろうか・・・？」
と、
まずノートに書くんですね。
自分に、問いかけてみてください。
あの事件の 前の
自分の言動は どうだったか。
それは、
相手の目に、どう映ったか・・・？？
ここで・・・
千の仮面を持つ少女、
北島マヤちゃん
の 登場なんですが（笑）
（北島マヤちゃん ： 演技の天才少女です）
あなたが、
この「ガラスの仮面」の主人公、
北島マヤ
になったつもりで、
「相手」という 役 に入って
その時の状況 を 見てほしいのです。
演技の天才でなくても、
できます。
なぜなら、
相手は、生身の、
ある程度 知ってる人間 ですもの
（ガラスの仮面ファンの方・・
このような機会しか、ガラスの仮面ごっこ
は できませんよぉ(笑)）
ハイっ
あなたは 今、
相手の目で
世界を 見ています。
想像の中で、
その事が起こった時の 相手 に
入ってみてね(笑)
そうしますと・・・
「あ、
私の言動の
この部分を見たから、
あの誤解に至ったのかも・・・？」
と、
ふと 思い当る映像や言葉 が
出てくるかもしれません。
ここでの注意点は、
「かもしれない」
Maybe
で置いておくことです。
「○○で、誤解されたのかもしれないし、
△△で、誤解されたのかもしれない。
いつか、
機会があったら確かめてみよう」
くらいでいいです(笑)
それらを、
思いつくまま、
すべてノートに書きます。
相手が何人かいる場合は、
それぞれの役に入って、
やってみてくださいね。
つづき ま～す☆ （← クリックされると 次の記事に飛びます。）
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