今日は地域での講座を担当。
脳いきいきアクティブ・ウェルネスプログラムの3日目です。
新しい介護予防講座のプログラムを現在試行しています。
今日は前回の体操の復習。
記憶力も確かめながらのオリジナルの体操の確認。
その後は、「過去」を振り返り
「現在」を確認し、「未来」を描く
そんなワークを行いました。
次回は、3年後の自分を描くドリームマップを作成します。
今からどんなドリームマップを皆さんが作成するか
楽しみです。
脳がいきいきするような、心がワクワクするような
そんなプログラムを皆さんとご一緒したいと思います。