未来のわたしはわたしがつくる！（アドラー心理学より）

サロン「ココロ調律ステーション」主宰　ココロ調律セラピスト／

インナーチャイルドカード・セラピストの山本尚央子です。

『マンガでやさしくわかるアドラー心理学　実践編２』の読書メモです。

マンガでやさしくわかるアドラー心理学 2 実践編

1,620円

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『マンガでやさしくわかるアドラー心理学』（後編）のまとめはこちら。

『マンガでやさしくわかるアドラー心理学』（前編）のまとめはこちら。

【プロローグ】

アドラー心理学を生活に「活かす」ための７つの発想

１．自己決定性思想

　　　あなたの今日をつくったのは昨日までのあなた。

　　　あなたを変えるのもあなた。

　　　つまり、未来のあなたをつくるのは、今のあなた。

２．建設的発想

　　　どうすれば建設的になり、どうしなければ非建設的／破壊的になるのか

　　　人間関係の判断軸として、「良い／悪い」「好き／嫌い」ではなく、

　　　「自分と他者を含む共同体にとって

　　　　建設的か非建設的かどうか」

３．目的発想

　　　「目的論（過去の原因ではなく、未来の目標を見据えている人間の行動には、

　　　　その人特有の意思を伴う目的がある）」に基づく。

　　　「目的」とは、「何のために」：理念、価値観、信念、ビジョン、夢、意義

　　　「目標」とは、「どこに向かって」：到達点＋目標点

　　　「計画」とは、「どんな手立てで」

　　　「実践レベル」は、「どうやって」

　　　　「目的」と「目標」の違いはこちら。

４．使用の心理学発想

　　　重要なことは、何を持って生まれたかではなく、与えられたものをどう使いこなすか。

５．つながりと絆の感覚発想

　　　より深く、確かなつながりと絆を実感し、それをもとに行動する

６．相互尊敬・相互信頼発想

　　　相互尊敬・相互信頼をもとに、より豊かな対人関係を形成する

　　　より豊かな対人関係における共同体感覚の実践のために

　　　　　　尊敬＋信頼

　　　　　　　　　協力共感

７．勇気づけ発想：どうしたら自分自身や他者に勇気を与えられるか

１．の自己決定性思想から連想したインナーチャイルドカードはこれ。

ワンドの２です。

池に映っている自分をのぞきこんでいるあなた。

その表情はどんなふうに見えますか

うれしそう

哀しそう

寂しそう

楽しそう

あなたの「こうありたい」という姿どおりに映っていますか

過去と未来のバランスはとれていますか

理想の自分に近づけていますか

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アドラー心理学の勇気づけ勉強会を開催しています。

次回は、「目的論」と「原因論」に関するPartⅢをやります。

第７章　　目的を意識する
第８章　　自分の人生を引き受ける
第９章　　自分のよさを再発見する

この勇気づけ勉強会は、全12章ありますが、

お好きな章だけ受けていただいても、受ける順番が前後しても大丈夫です。

興味のある方はぜひどうぞ。

またどうしても第１章から学びたいという方は、

11月から開講予定ですので、それまでお待ちくださいね。
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日　程　　９／29（木）
時　間　　１４：００～１６：３０
場　所　　ココロ調律ステーション（代々木上原駅から徒歩５分）
　　　　　　　お申し込みの方にはアクセスの詳細をお伝えします

テーマ　　「自己認識力を上げる」
対象章　　第７章　　目的を意識する
　　　　　　　第８章　　自分の人生を引き受ける
　　　　　　　第９章　　自分のよさを再発見する
参加費　　４，５００円

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お二人様以上であれば、別日程も設定できますので、
ご相談ください。
またフレキシブルに、気になる章を２章以上ピックアップしてリクエストしていただいての
「勇気づけ勉強カフェ」を開催することも可能です。

※　基本的に女性限定とさせていただきます。
※　講座の録音、ビデオ撮影はお断りします。

お申し込みは申し込みフォームから、
どうぞよろしくお願いいたします。

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またインナーチャイルドカード入門講座は、

９月２４日（金）に開講予定です。

カードのない方にはお貸しします。

興味のある方はぜひのぞきにきてくださいね♪

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日　時　　９／２４（土）　１５：００～１７：００（渋谷・TRAセミナールーム）

場　所　　TRAセミナールーム（渋谷区渋谷1-8-6宮益坂STビル502）

参加費　　３，２４０円
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お申し込みはこちらからどうぞ。

ベーシッククラスの開講要項はこちらです。

　４時間×３回コース（場所：ココロ調律ステーション：東京代々木上原）