サロン「ココロ調律ステーション」主宰 ココロ調律セラピスト／
インナーチャイルドカード・セラピストの山本尚央子です。
つい発見してしまったので。。。
『マンガでやさしくわかるアドラー心理学』の読書メモです。
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【プロローグ】アドラー心理学とは
アルフレッド・アドラーはデール・カーネギーやスティーブン・R・コヴィーに影響を与えた心理学者
勇気づけ（困難を克服する活力を与える）
・自己決定性：自分の人生ドラマの作者・脚本家・演出者・主役はすべて自分自身
・目的論：未来は自分の意思で主体的に創造する。過去志向の「原因論」の対極にある
・全体論：ココロもカラダもたった1つ。意識と無意識、理性と感情などは相補的な関係
・認知論：だれもが自分だけのメガネを通してモノを見ている
・対人関係論：すべての行動には相手役がいる
共同体感覚（相互尊敬・相互信頼に基づく共感的な態度）を高める
Part１ 見方を変えればあなたはもっと生きやすくなる
ライフスタイルとは：現状についての自己概念＆世界像
・私は○○である
・世界は○○である
そして、そこから引き出される自己理想（理想の姿）
ライフスタイルは変えられる
ライフタスクとは：私たちが人生で直面しなければならないさまざまな課題のこと。
「仕事」「交友」「愛」の３つに分類される
自分を生きづらくする「ベイシック・ミステイクス （基本的な誤り）」とは
ひとつのミスで自分の価値観を「決めつけ」る
現実を「誇張」してしまう
誇張と関連する「見落とし」のあやまりを犯す
「過度の一般化」につながる
「誤った価値観」を持ってしまう
これらは変えられない過去思考の「原因論」なので、未来志向の「目的論」に置き換える
目的論とは：未来の目標が現在を規定する未来志向の考え方。
人間の行動には目的があり、その目的に向かってより近づけようとする。
自己決定性：人間は、環境や過去の出来事の犠牲者ではなく、自ら運命を創造する力がある。
Part２ 感情とライフスタイルの形成
ライフスタイルの形成に大きく関連しているものは
・身体的な影響（気質の遺伝／器官劣等性）
・環境（家族布置／誕生順位／家族の価値観／家族の雰囲気／
文化：その共同体特有の価値観とそれに基づく行動パターン）
一人っ子である私は、おそらくこの環境の影響をかなり大きく受けていると思われます。
誕生順位は、第一子タイプ、第二子タイプ、中間子タイプ、末子タイプ、単独子タイプに分かれます。
単独子タイプは、第一子タイプか末子タイプのどちらかに分かれる傾向があります。
私は間違いなく第一子タイプでしょう。
インナーチャイルドカードで表すと、大アルカナのⅩⅠ「ジャックと豆の木」かな。
ライダー版タロットなら「吊し人」。
自分の価値観を見直して、切り捨てるべきものはさっさと手放したほうがよいでしょう。
よりよい人間関係を構築するためには
・直面化（コンフロンテーション）し、パーソナリティの違いを認め、
短所を長所に置き換えてみることも。。。
・尊敬／信頼／協力／共感
長くなってしまいました。
後半はまた次回
カードはそのときそのときに必要なメッセージをくれます。
なりたい自分が見えないとき、
どうアクションを起こそうか迷ったとき、
インナーチャイルドカード・セラピーやタロット・コーチングが効きます。
私にとってのカードは、
ご自身の本心に気づいていただくためのコーチング・ツールです。
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ベーシッククラスは10月８日からの開講としておりましたが、
「もう少し早めに集中講座をぜひ」とのリクエストをいただいたので、
検討した結果、下記の日程を増設いたしました。
４時間×３回コース（場所：ココロ調律ステーション：東京代々木上原）
９月３日（土） １３：００～１７：００
９月１７日（土） １３：００～１７：００
９月２５日（日）１３：００～１７：００
２時間×６回コース（場所：タロットリーダー協会：東京渋谷）
10月８日（土） １５：００～１７：００
10月22日（土） １５：００～１７：００
11月５日（土） １５：００～１７：００
11月12日（土） １５：００～１７：００
12月３日（土） １５：００～１７：００
12月17日（土） １５：００～１７：００
ご都合のいいほうをお選びください。
【受講料】￥54,000（税込）
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１０月からのインナーチャイルドカード・ベーシック講座開講に先がけ、
インナーチャイルドカード入門講座を、下記の日程で行います。
多くの方たちとお会いできることを楽しみにしています。
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日 時 ８／２６（金） １９：００～２１：００（渋谷・TRAセミナールーム）
９／２４（土） １５：００～１７：００（渋谷・TRAセミナールーム）
※いずれも同じ内容です。
場 所 ココロ調律ステーション（代々木上原駅近く）
TRAセミナールーム（渋谷区渋谷1-8-6宮益坂STビル502）
参加費 ３，２４０円
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【ココロ調律ステーション 今後の予定】
メルマガ：インナーチャイルドの声を聴く「ココロ調律ステーション」通信
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８月26日（金） １９：００～２１：００
（渋谷のタロットリーダー協会セミナールームにて）
８月27日（土） １０：００～１５：００（４時間）
９月３日／９月17日／９月25日 １３：００～１７：００
９月８日（木） １３：００～１５：３０
９月24日（土） １５：００～１７：００
（渋谷のタロットリーダー協会セミナールームにて）
日 程：10月８日（土）、10月22日（土） 、11月５日（土）
11月12日（土）、12月３日（土）、12月17日（土）
時 間 １５：００～１７：００
（渋谷のタロットリーダー協会セミナールームにて）
各種セッションは随時受け付けておりますので、 お気軽にお問い合わせください。