富山の若手専門コーチ佐藤慶子です。
風邪をひいてしまいました・・・・。
大切な予定、楽しみにしていた予定をキャンセル・・・・。
本当に残念です。
独立してから、自分の代わりがいない仕事だという気持ちで
体調管理をしているつもりでしたが
ちょっと甘かったと反省しています。
風邪をひかないためには、やはり、基本から外れないことだなあと感じました。
睡眠時間をしっかり取ること。
食生活に気を付けて野菜をたっぷり食べること。
うがい・手洗いをしっかりすること。
こういうことを甘く見ると、私は体調を崩してしまうようです。
また、この時期は「寒いな」と思ったら即、対応すること！！
ちょっとの時間だから大丈夫！！と思っていると、やられてしまいます。
今回はとくに、このあたりが原因だったのでは？？と思っています。
それと、基本が少し疎かになっていたこと・・・・。
早く回復させて、万全の体調でお仕事に取組みたいです！！
もっと真剣に、風邪をひかない工夫をしていきます！！