自分を大好きになりたいなら、大嫌いになってみる☆
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またまた、お久しぶりな更新です♪
生きてますよ～～～♪
（聞いてない？！笑）
ところで。
心理学やらカウンセリングの中で、「自分を好きになる」とか「自分が自分の味方でいる」なんて表現、た～くさん出てくるのですが☆
最近、私が実感したことって。
好きに「なる」っていうのは、なんか違うんだよな～～、と。
違わないんだけど、違うの。笑
今、月イチでこの方のセッションを受けておりまして。
その宿題で、こんなのがあったんですね☆
「自分を、思い切り嫌ってみましょう♪」
・・・∑(ﾟДﾟ)
へ？！
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
でしょ(^▽^;)
自分を好きになりたいのに。
嫌えって、どゆこと？！
・・・でもね、なんとなくわかるの☆
大嫌い！がわからないと、大好き！がわからないから。
「準備ができてないと、違う方向に行くから、誰にでもは言わないけどね♪」
と言われて。
これまた、確かに～と思ったのです☆
準備ってのは、おそらく。
「責める」ことと「怒りを爆発させる」ことの違いを体感してわかっている、ってこと☆
これね、体感してみるとわかるんです♪
自分を責めると、どんどん落ち込むし、消耗するんですね。
でも、怒りをただ爆発させるだけだと、どんどん元気になる☆
怒りのエネルギーって、生きる力、でもあるんです♪
破壊と創造、とか☆
ビッグバン！みたいなね♪
思いっきり怒りを爆発させられる（怒りをコントロールできる）ようになると、エネルギーに満ち満ちてくるんですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
人生変わるし、人間関係も変わる☆
怒りを思い切り爆発させるなんて、とんでもない人になってしまいそう。。。
って、思うでしょ☆
わかります。笑
私も、そう思ってたから☆
でもね、違うの。
怒りを我慢しておなかに溜めてないから、あっけらかんとしていられるんですね☆
現に、今の私、思い切り
「も～～～～！！！ なに？？？？！！！！ヽ(`Д´)ノ」
って、爆発したとき。
・・・笑われるんですよ(^▽^;)
「あれ？ なんで笑うの？！ 私、怒ってんのにぃ～～」
って、笑ってる人にきくと。
「だって、おもしろいんだもん。笑」
って答えが返ってくる(・∀・)
私、カウンセリングの勉強を始めるまでは、「怒りを感じない人」でした。
もちろん、生まれつき感じないわけないので、正しくは「感じなくしていた」んです☆
行き場を失った怒りは、体を蝕むので。
胃が痛かったり、いつもだるかったり、疲れがとれなかったり。
そんな人、でした☆
おまけに、「怒らない人」って、「都合の良い人」になっていっちゃうんですね。。。
だって、何しても怒らないんだもん。
そんな人、丁重に扱わなくてもいいや、ってなっちゃうんです(^▽^;)
ぞんざいに扱われて、無意識無自覚に怒りを溜めて、体調悪くて、の繰り返し。
それに気がついて、カウンセリングを通して怒りのトレーニング（笑）をして、普通に戻れた。
（ちゃんと感じられるようになった、んです！）
そこから、きっと「かもし出すもの」が変わったんだと思うんです☆
雰囲気とか、オーラが変わった、んじゃないかな。
おなかに怒りを溜めてないし、爆発させると笑われるので。笑
人間関係は、良い方向に向かったのは言うまでもありません☆
ちゃんと怒れる人って、生命エネルギーに満ちてて、健康的なんですよね♪
・・・で、話を戻しますが。
自分を大好きになるには、大嫌いになってみる、なんですが。
それってつまり、「自分自身との大ゲンカ」を意味します☆
「大っ嫌い！」「死ね！」
・・・など、汚い言葉おおいに結構で、自分を思い切り罵る。
（ここで、どんどん落ち込みそうな場合は、準備できてないので、早めにやめてあげてください＾＾；）
そうすると。
「・・・黙って聴いてりゃ・・・よくも・・・！！！ヽ(`Д´)ノ」
って、迎え撃つ怒りが湧いてきます☆
そうやって、自分自身と思い切りケンカするんです♪
（あえて、かる～く言ってみる。笑）
そしたらね。
大っ嫌い！！！！の下に、大好き！！！！が隠れているのを感じ始めます☆
なんだ～、大好きだから、こんなに腹が立つのね、って。
大嫌いって、大好きの裏返しなんだ～～って。
くるっと反転するんですね☆
ケンカするほど仲が良い、ってやつ♪
自分を好きになろう、褒めてあげよう、って、いうのはよく聞くけど。
本当に自分を好きになるってことは、綺麗事ではないのだな～と実感しました☆
（汚い言葉で罵るような自分を、受け容れるってことだからです！）
死ね！！！と罵るくらいの怒りを感じきった時に、大好きなんだってことに、気づくわけですから、ね♪
実感として、自分との大ゲンカの後に自分を好きになる、というよりも。
「なる」んじゃなくて、自分への愛おしさが「湧いてくる」んです♪
そこが、違わないんだけど、違うって部分☆
これ、実感すると、本当にラクになるので☆
自分以外の人に対しても、平気で勧められるようになります。笑
体感して「安全確認」してあるわけなので抵抗がないし、破壊力抜群な分変化も早いことがわかってるからです☆
（勧められる側には、抵抗あったりするのですが。笑）
自分の内側でケンカして、仲直りする、というプロセスだから。
勧めたところで、本人がやってみないことには、どうにもなりませんけど、ね☆
自分と向き合って感じることが。
カウンセラーとしての器を拡げてくれる☆
改めてそう感じた、新鮮な体験でした( ´艸｀)