その前には本社で雑務をしっかりこなす（フリ）のを忘れません。
やっぱり、カメラの前で5時間近く話すのは、なかなかにしんどいなー、と常々思います。
しかもトラブル続きでgdgdでしたしね。
では、この日の食事を見てみましょう。
Amazon.co.jp＜ダイエット＞鶏のささみのくんせい特集
Amazon.co.jp＜特集＞低糖質ダイエットに役立つ書籍
＜朝食＞
・なし
なんか食べようかなー、とは思ったのですが、前日結構食べたしという自制心と、どうせ昼ごはんは若い子と一緒に何か食べにいくからなー、という予感で回避したと思われます。
野生の勘（ｷﾘｯ
＜昼食＞
・東京チカラめしの焼き牛丼＋ちょいがけカレー
やっぱり若い子にご飯を食べさせに出掛けました。
若い子と言っても、私と一緒で男性かつ、ややふくよか系男子なので、ご飯をお代わりするくらいには食べます。
ホントは美味しいラーメン屋に行こうと思ったのですが、日曜定休をすっかり忘れてました。
チカラめしの場合は、このメニュー安定。
でも、ここのチカラめしは定食もあるので、さっき書いた通り、ご飯のお代わりが可能です。
私は食べませんけどね。丼だしｗ
カロリーは約1,000kcal。
でも、しゃべってるとお腹が不思議と空いてくるので困りました。
おやつ食べませんでしたけどね。
ちなみに、私と一緒にお昼食べた子は、おやつにマックのセットを食べてましたｗ
＜夕食＞
・塩麹鍋（具は鶏もも肉、豆腐、白菜、ネギ、きのこ類、にんじん）
・千切りキャベツ
初めての塩麹料理でした。
豆乳鍋ベースということで、『へぇ、これが塩麹かぁ。。。』という感慨もなく、ただただ美味しいだけでした。
重要ですよね？（笑）
塩麹は、何やら豚肉との相性が良いらしいので（味的な意味でね）今度は麹漬の豚肉を食べてみたいものです。
つか食べますｗ
カロリーは約700kcalとヘルシー気味。
やっぱ、鍋だね！と常々思うのですが、切りモノしたり何だりは、やはり大変なんだよね、と思うのでした。
ということで次回もお楽しみに！！
※これは、私自身が実践して効果が出たものを書いています。
ただし、それが読者の方に当て嵌まるかはわかりません。実践は自己責任でお願いします。
Amazon.co.jp＜ダイエット＞鶏のささみのくんせい特集
Amazon.co.jp＜特集＞低糖質ダイエットに役立つ書籍
世界水準のトレーニングで、たった2カ月で20kgまで減量
軽い運動も混ぜたい方はこちら。
美味しい水をお気軽に。
