自律神経弱ってませんか？
いつもありがとうございます！
多摩市聖蹟桜ヶ丘のBronco自然整体院の浜田です。
昨日の東京は最高気温が35℃。
今朝は21℃…
ここ数年、1日の温度差が10℃以上ということが珍しくなくなっています。
とは言っても、人間の身体は、急激な温度変化に簡単に対応できるわけではありません。
激しい温度差のせいで、風邪を引いたり内臓を痛めたりしやすくなるのはもちろん、自律神経もダメージを受けてしまいます。
その結果として常に体が緊張状態になり、腰痛やら肩こりが出てくる場合も少なくありません。
こうした自律神経由来の痛みは、回復しづらいのが特徴です。
ですから、痛みが出る前に、自分で対処できれば理想的ですよね。
まずは、心からリラックスできる時間を、きちんと作るようにする。
アクセル全開で走り続ければ、オーバーヒートを起こすのは当たり前。
ちゃんとクールダウンの時間を作るということですね。
そして、こまめに深呼吸するのも有効です。
身体を緊張させた状態で深呼吸はできませんから、深呼吸するだけで緊張が解けるんですね。
ちょっとした日々の習慣ですが、身体への影響は大ですよ！
京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩7分
ボキボキしません！グイグイしません！
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tel.042-319-6188
多摩市関戸2-32-5 カネシロビル6F
施術時間 午前 9:00～13:00 午後 15:00～19:00
＊ただし18:00までにご予約いただければ、20:00まで施術可能です。
定休日 日曜・祝日・土曜午後
初回 6000円 2回目～ 5000円
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