平背について

いつもありがとうございます！

多摩市聖蹟桜ヶ丘のBronco自然整体院の浜田です。

姿勢というと猫背を気にされる方が多いですよね？

確かに猫背も問題です。

しかし、猫背とは逆に、背骨のカーブが少なっている場合の問題も見逃せません。

この状態は、俗に平背（ひらぜ）などと呼ばれていたりします。

こちらが正常の背骨で、

こちらが平背。

平背は、猫背に比べると一般の人にはほとんど知られていませんし、しかもはたから見ると姿勢が良く見えるので、ほとんど問題視されていません。

しかし実は平背の人は非常に多いです。

本人は猫背だと思っていても、検査してみると、実は平背だったなんてケースも少なくありません。

平背の問題についてですが、まず胸の厚みが少なくなってしまいます。

その結果、肺の動くスペースが狭くなり、呼吸が浅くなったり、息苦しくなったりといった問題が出てきます。

また、平背になると、それに伴い腰や首のカーブも少なくなることが多いのですが、これが腰痛や肩こりの原因にもなるんですね。

小学校の頃、こんなふうに座っていると先生に怒られませんでしたか？

「背筋を伸ばしなさい！」と。

でも、この指導の仕方がそもそも間違ってるんです。

この状態のまま、背筋を伸ばそうとして背中を前に押し出すと、腰と首は丸まったままで、背骨は前に入ってしまいます。

そう！

まっすぐな背骨が出来上がってしまうんですね。

個人的には、これが平背の一番の原因ではないかと思っています。

「背筋を伸ばせ！」ではなく「おへそを前に！」と指導してほしいところです。

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