ミートフリーマンデー*まるで卵!?な3色丼 | **pakumogu smile life**~身体が喜ぶ人生を♡~

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お野菜を中心に、お肉もお魚もバランス良く…♡
心と身体が満たされる【ホリスティックご飯】を
パクパクモグモグ沢山食べて、
毎日笑顔で過ごせますように(o^^o)♡

おはようございます(o^^o)

今日からまた一週間の始まりですが、
明日は楽しみにしているHolistic 女子会 vol.5ハート

お陰で今日も張り切ってお仕事に励めそうな気分です(*ノωノ)


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*まるで卵!?な3色丼
*素揚げ野菜×特製ピーナッツ味噌ダレ
*キャベツとトマトのひしおサラダ
*大豆ミートとひじきのさっぱり煮
*玉ねぎ、しめじ、ワカメのお味噌汁


*まるで卵!?な3色丼

卵に見えるものは、
フライパンでポロポロになるまで炒めた豆腐を、ターメリックで色付けして梅塩(自然塩でも可)を少々ふったものです。

後はアボカドと納豆で簡単にsei

お醤油をかけてさっぱりといただきました♡


*素揚げ野菜×特製ピーナッツ味噌ダレ

味噌ダレは
無糖のピーナッツバター、麦みそ、酒、みりんを適当に合わせて煮詰めた、即席ソースです(o^^o)

おにぎりの具に詰めても、お豆腐に乗せても美味♡
今度改めてレシピにしますねキラキラ


*大豆ミートとひじきのさっぱり煮

こちらも時短レシピ♡

水で戻した大豆ミートとひじきを、お手製の梅醤油とお出汁で煮ただけのものです。

大量に作って、お弁当にも数日持って行きました(o^^o)

それでは、
皆さまも美味しい一週間をお過ごし下さいはぱ


have a lovely n yummy week!!

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