玄米粥少々に、
茹で野菜と生野菜、丸麦のサラダ
梅塩を少しだけかけていただきました
キャベツ、小松菜、セロリ、パプリカ2種、トマト、そして丸麦♡
野菜の甘さを楽しみながら、
よ～く噛んで
さて
今回のファスティングでの変化は…
◆体重1.5キロ減
◆脚のラインがスッキリ
(消えかけていた太ももの間がちゃんと生まれました。笑)
◆化粧ノリがすこぶる良くなった
◆目覚めが良くなった
でした(*^^*)
普段から食事には気を付けているつもりですが、それでもかなり飽食なのだな～としみじみ。
ファスティングはすっかりハマってしまっようで、
『次はいつやろう♡』
と、朝からスケジュールと睨めっこをしていたtomomiなのでした
have a lovely n yummy night!
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