３日連続でお送りした、飲み会の時に行う
ダイエット法は、如何だったでしょうか（＾＾）
① 事前準備でモテ女ダイエット☆
② 飲み会中のモテ女ダイエット☆
③ 後日に行うモテ女ダイエット☆
日頃から実践できる方法なので
出来る範囲で試してみて下さいね！
さて、今日は番外編。
スイーツダイエットをお伝えします。
最初に断っておきますが、これを正規の
ダイエット法だと、思わないで下さいね(笑)
でも、時々は使える部分もあると
思うので、ご紹介させて頂きます！
やり方は至ってシンプルなんですが
食後にスイーツを食べるという事です。
ちょっと、普通過ぎますよね(笑)
何を変えるかというと、食事量を変えるんです。
食事を少なめにして、最後にスイーツを食べる。
そうすると
「デザートを食べたから、食事は終わった。」
と、脳が認識します。
食事をたらふく食べてから、デザートを食べると
「デザートは別腹。」
という、甘い食べ物が大好きな方の
見事なまでの言い訳が炸裂します(笑)
甘いものが好きで、止められないのなら
それを、最初から計算に入れておくんです。
食事のバランスを考えず、味の濃いものを食べて
カロリーも多く摂取してしまい、食後はスイーツ(笑)
これでは、誰だって、太ってしまいます（＾＾；）
栄養のバランスを考えたり、カロリーを抑える等
そうやって、食事そのものをきちんと見直します。
すると、食事の量は、無理なく減らす事が出来ます。
そして、最後にスイーツを食べると
いつもより、食事の量が少なくても
「デザートを食べたから、食事は終わり。」
と、脳が認識し易くなるんです。
気を付ける点としては、質の良いものを食べる事です。
安いからと言って、コンビニやスーパーで売っている
激安のスイーツを選ぶのではなく、拘りを持っている
質の良いスイーツを買って、食べるようにしましょうね。
少々、高くても、身体への負担が違います。
後は、自然に近いものを選べると、更に良いですね！
女性の皆さんには、打って付けの方法なので
甘いものが好きな方は、取り入れてみて下さい♪
そして、美味しいスイーツ屋を見つけたら
是非、私にも教えて頂けたらと思います(笑)
それでは、また明日☆
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