先週、簡単に出来るダイエット法を2つお伝えしました。

モテる女も実践する簡単に出来る2つのダイエット食事法☆

今日は、その補足をお伝えします。

これも簡単に出来る事ではありますが、食べた量が
足りたと思った時は、残すのがベストだという事です。

昨日の夜、晩御飯を食べている時に

「お腹がいっぱいになってきたなー。」

と思ったので、全て食べ切れない事もなかったんですが
敢えて残して、今日食べると、とても美味しかったんです。

その時に

「昨日、食べなくて良かったー。」

と、思いました(笑)

で、こういう話は、今までにも聞いた事があるかと思います。

今日は、そうすべき理由ををお伝えしますね。

たまにお腹いっぱい食べたとしても
人間の身体は特に異常をきたしません。

ですが、いつもお腹いっぱい食べると
胃袋というのは、膨張してしまうのです。

胃袋が大きくなると、身体にとっては必要が
無くても、食べられる量が増えてしまいます。

それに加えて、胃袋の膨張というのは、どこまでも
繰り返され、食べられる量が更に増え続けるのです。


これが繰り返されると、とんでもない事に
なりますが、食べる事が癖付いてしまうと
もう、止める事が困難になってしまいます。

アメリカでは、これが問題となり、対応策として
「胃バイパス手術」というのが、行われています。

手術で胃を半分にするのです。

恐ろしいですね(^^;)

健康を損なう前に、お腹いっぱいになる少し前に
食べるのを止める事を、習慣付ける事が大切です。

「食」とは「命」を頂くという事ですからね。

摂り入れたものを、エネルギーに変えられなければ
それは「命」に対して、失礼な事ではないでしょうか。


1つ1つの「命」

感謝して、美味しく、頂きましょう!

その気持ちが、あなたをいい女へと成長させてくれるのです。

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新しい音声をアップしました♪

まだまだ淡白ですが、聴いていて楽しくなるような
音声をアップしていけるように、準備しています(^^)

今日は

① 準備が出来てから動くのではなく、行動から始める
② 出逢いの場に繰り出し、全ての経験から学びを得る
③ 恋愛に特化した今、ダイエットの話をしている意味


の3つをお伝えしています。

始めて間もないので、まずは基礎的な話をしていますが
案外、直ぐに忘れてしまう、とても大切な事ばかりなので
是非、お聞き頂いて、恋愛力の向上に役立てて下さいね!

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昨今、電子レンジの危険性が
一般的にも、広まってきました。

ですが、それはデマだという説も多いですよね。

電磁波が身体に悪いというのであれば、全ての
電化製品を避けて、生活しなければなりません。

スマートフォンも、同様です。

しかし、そんな事は不可能に近いです。

結局、真実は何なのでしょうか。

色んな方が色んな事を言っていて、今でも
完全に分かっているわけではなさそうです。

東郷は、はっきりとしない段階では
一応、使わないようにしていますね。


どちらの意見も、正しいように聞こえるからです。

でも、立場によって、見え方が変わる事も確かです。

電子レンジが売れないと困る側であれば、大丈夫
という部分が見え易くなるでしょうし、身体に悪いと
言っている方は、使っていて、そう感じるのでしょう。



私個人の意見を言わせてもらうと、きちんと
火を通した食材の方が、電子レンジで温めた
食材に比べると、どうしても美味しく感じますね。

ハイスピードで温められる電子レンジには
科学的な根拠は無いけど違和感を感じます。


はっきり言ってしまえば、不味いという事です。

そして、科学的根拠が無ければ、発表してはいけない
という世間の風習がありますが、何となくって大事です。

日本人は、日本食から離れて、食事が欧米化
した事で、肥満や生活習慣病が増えてきました。

欧米化した食事など、歴史的に見ると、最近です。

自然の摂理から離れているので
不自然な状態になってしまいます。

モテる女の朝食とは?
自然にモテダイエット~素材の味を感じよう~☆
モテる女は日本を愛する~ダイエットの前に本質を学ぼう~☆




それと同じように、時代を遡れば、火を通して食べるのと
電子レンジで温めて食べるのは、どちらが自然に近いのか。

それらを踏まえて、最終的には、自分で判断しています。

もしも、電子レンジが有害なのであれば
使わない人より、使う人の方が太ります。

栄養を壊してしまうので、お腹が満たされない
状態が続き、食べる量が増えてしまうからです。

自然な美肌でモテ女ダイエット☆
そろそろ本気で学びませんか?モテる女の食生活とダイエット☆


私は必ずこうしようと言っているわけではないし
どちらの意見が正しいと言うつもりもありません。

ただ1つ言えるのは、現代には、決定権を
他に委ねる人が、あまりにも多いという事。

それは、責任逃れの一環でもあります。

色んな意見を参考にするのは構いませんが
最後は必ず自分で判断するようにしましょう!


その姿勢は、恋活・婚活にも繋がってくるからです。

生活の全てを通して、いい女になりましょう(^^)

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今日はモテる女性は、体型を意識している人が
多いという事実について、お話をさせて頂きます。

常にスタイルに気を付けて、生活をしている人と
そうでない人とでは、やはり差が出てしまいます。

そんな女性達が、日頃から実践する食生活としては
簡単に言うと、主に2つの要素から成り立っています。

それは、ちょっとした「我慢」と「楽しみ」です。

私も意識の高い人達から、影響を受けています。

例えば、昨夜の2時、その日の仕事を全て終えて
達成感が出ると、急にビールが飲みたくなりました。

「おぉ、久々に1杯、飲もうかな。」

しかし、夜中の2時なんですね。

100%飲みたい時や、友達と居る時などは
たまには構いませんが、その時間に飲めば
胃腸に負担を掛ける事は間違いありません。

それにプラスして、ビールは冷えるんです。

真夏でも、当たり前のように夜中に
飲んでいては、冷え性まっしぐらです。

健康の勉強をして、知識を持っていると
こういった時に、歯止めが利くんですね。

「やっぱり、止めとこう。」

そして、暫く経つと、飲みたい気持ちが治まります。

今日の朝になると

「ほんまに昨日、飲まんで良かったー。」

と、思いましたね(笑)



で、昼前にブランチで、パンとコーヒー☆

美容や健康を考えるなら、ご飯と味噌汁の方が
圧倒的に良いのですが、たまの昼くらいはね(笑)

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こちらは、楽しみの分です。

普段は日本食中心ですが、時々はパンと
コーヒーも、気持ちがほっこりしますしね♪

ちなみに、パンもコーヒーも体を冷やします。

身体は冷えると、基礎代謝が落ちて
当然、太り易くなってしまうんですね。

それでも、夜中のビールよりかはマシですし
毎日の食事の中で、バランスが取れるように
気を付ければ、身体が冷える事も無いんです。

少しの「我慢」も「楽しみ」も、きちんとした
知識を持ち、バランスを考えてやっていく事は
美容や健康を保つ為に、本当に大切なんです。


「我慢」ばかりでも「楽しみ」ばかりでも
理想の体型を維持する事は出来ません。

日々の生活でのバランスを考えながら
無理の無い範囲で実践してみて下さい。

少しの「意識」と「行動」は、あなたを
理想の女性へと導いてくれるでしょう!

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今日、ローゲンマイヤーでパンを買いました。

レジが2つあったんですが、1つは

「お隣りのレジをご利用ください。」

という札が立っていました。

まぁこれは、コンビニでもよくある光景ですよね。

店員さんは2人で、1人はレジ・1人は調理をしていたか
パンを袋に詰めていたか、何かしらの作業をしていました。

私の前に女性のお客さんがレジに並んでいましたが
お金を支払うのに、そんなに時間の掛かる量のパンを
買っていたわけではないので、後ろで並んでいたんです。

ですが、作業をしていた店員さんは、直ぐに私に気が付いて

「こちらへどうぞ。」

と言ってくれました。

文章で伝えると

「お店なんだから、そんなの当たり前じゃない?」

と思われそうですが、手が離せなさそうな作業をしていたので
待っていても、変では無い空気でしたし、何か嬉しかったんです。

そして、その作業の素早さがまた◎

「ありがとうございました♪(^^)」

支払いの時、レジのお姉さんは、満面の笑顔を見せてくれました。

「めちゃくちゃ感じえぇな☆」

と思ってしまいましたね!

笑顔で接客なんて、これも当たり前だと思われそうですが
印象に残る程だったと考えると、特別、感じが良いんですよ。

また買いに来ようという気持ちになれますね。



接客ではありますが、今回のレジのお姉さんは

「相手の事を考えて行動する。」

という事が、身に付いている方だと思います。

だから、行動にもそれが出るし、その空気が相手にも伝わります。

そして、笑顔で返されると、受け入れられていると感じるんですね。

もし、婚活パーティーで、こういう対応が出来れば
第1印象は、とても良くなるだろうな、と感じました。

多くの男性が勇気を持って女性に話し掛けているので

「私はあなたを受け入れていますよ。」

という意思表示をする事は、とても大切なんです。


例え、男性慣れをしていなくて、強張った顔を見せたとしても

「話し掛けたら、まずかったかな?」
「僕の事は、あまりタイプではなかったのかも。」

と感じられて、離れられる可能性も高いんです。


こう捉えてしまう事自体、男性側にも問題がありますが
相手ではなく、自分が出来る事から始める事が大切です。

話し掛けられたら、ちゃんと相手の方を見て、笑顔で返す。

基本中の基本ですが、出来ているのと、出来ていないのとでは
異性との出逢いを活かせる数が、圧倒的に変わってくるんです。


難しく考えなくても大丈夫。

まずは、実践してみて、その効果を確かめてみましょう。

そこから、モテる会話へと繋げて頂きたいと思います♪

モテる女の知識と会話力~前編~☆
モテる女の知識と会話力~後編~☆
モテる女のコミュニケーションの質☆


ちょっと意識するだけで、必ず出来るようになりますよ☆

表情美人になって、気になる異性を惚れさせましょう!(^^)

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