突然ですが
長友ようさんも参加！
農家ヨガ式ダイエット
1ヶ月【ブログ】チャレンジ
やります〜
私・農家ヨガ溝口優子が
18年間続けている
無理なくできるダイエット法
農家ヨガ式ダイエットを
1ヶ月一緒にやりませんか？
ルールは簡単！
毎朝6時に
私の朝やっているヨガ（3〜５分）と
朝ごはん（果物など）をブログにアップします
※詳細は後ほど、すごく簡単です！
で、真似して一緒にやりましょう♬
１ヶ月後
あなたが手にしているものは、、
いきなり2週間でした！
アラフォー以上には切実！
ポイントは午前中！
面倒くさ〜が無くなる！
健康になるので！
何でも楽しくなりますよ〜♬
この企画
長友ようさんと一緒に考えました〜
私がようさんのブログコンサルを受ける
1ヶ月間と連動
で、なんと！
ようさんも一緒に
1ヶ月朝チャレ
してくださるんですって
充分スリムなのでは、、、
と他人が思っても
これって自分との戦いなんです！
自分が
もっとより良い自分になりたい！
という気持ちは
誰にも否定できない！
なのでようさんにも誰にでも
「必要ありませんよ〜」とか言いません
一緒にやりましょう！
100%応援します！！
と言っても
続けることが一番なので
テイク・イット・イージー
無理なく楽しんでいきましょ〜
70、いや65点くらいでOK
1ヶ月毎朝ブログアップとか言いながら
寝坊した日は、、、ごめんなさい〜
でもね！
だから18年続けられてるんです！
出来ることを
出来るように
出来る範囲でやる
出来ないことは
今必要じゃない
完全スルー
それで得られたものが
自分の事実で一番大切
で、最高じゃないですか？
結局
一番伝えたいのはそれな気がする
詳細はチャレンジ内でおいおい
朝チャレ一緒にやるって
・ブログを読む
・真似してみる
・応援する
・シェアする
・何となく気にしてみる
何でも良いので
よろしくお願いしま〜す