成田発>>農家とヨガと農家ヨガ・溝口優子のブログ

千葉県成田市で無農薬野菜農家・ヨガ講師・農家ヨガを実践する溝口優子のブログ。野菜宅配、農家の健康増進、40代女性の悩み解消、子供と野菜などの情報を配信します。

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感謝の豊作野菜を

オマケしています^^

 

 

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【毎週木曜・成田】ほっそり筋ヨガレッスンのご感想です!

 

 

 

40歳も後半になり、体重よりも体形が気になり始めたところに

「ほっそり筋ヨガ」というタイトル

 

 

からだが硬くても大丈夫!と言ってもらえたし、

体験出来る、それも1000円! 

ということで、受けてみようと思いました。

 

 

周りの生徒さんがあまりにもベテランさんに見えてしまい

気が引けましたが

 

先生の「自分のからだと向き合いましょう」の言葉で

前向きになり、気持ち良く出来ました。

 

 

先生はとても可愛らしいステキな方に思いました。

 

 

 

レッスン自体、ガッツリではないので

私のような初心者には向いていると思いました。

 

また、ホットヨガの経験がありますが「なんちゃってヨガ」だったので

立ち方から呼吸方法などの

基礎から学べるのありがたいです。

 

 

レッスン後、からだが軽くなりジョギングしたくなりました

夕方あたりには筋肉痛と軽い吐き気がありました

翌朝は、更なる筋肉痛。

その後、徐々に治まってきました。

 

 

めぐりが良くなると、こんなにも軽くなり、

気持ちが前向きになる。

とても良い体験をさせていただきました。

 

 

時間を作って参加する価値ありです。

ありがとうございました。

 

 

 

 

【成田:ほヨガレッスン】毎週木曜10:15〜

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【完成!トマトソース】


今日までトマトソースのために

トマトの種類を気にかけた経験がなかったのですが

 

 

調理用トマトというだけあって

これで作ったトマトソースの味が深くて驚きました

 


今回はあるまま農園さんから頂いた

この調理用トマトにバジリコナーノ

ニンニク、天然塩、オリーブオイル

みを火にかけただけなのに

 

他にも色々加えたかのような

奥行きのある味のトマトソースが出来上がりました

 

 


旨味と甘味があり、適度な酸味!

 


こんなに美味しいパスタが出来たら、

他になーんにも要らないわ!と思いましたが

 

成長期の子どもも居るし、しかたない!

他にもおかず作りました(笑)

…そう言いながら、ごはん作るの好き
ლ(´ڡ`ლ)

 

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あるまま農園さんの調理用トマトと
かわい子ちゃんバジルのバジリコナーノを使って

トマトソース作り

 

以前、あるまま農園の
溝口 優子さんが、記事で紹介なさっていたバジリコナーノ

今回初めて使いました

 

トマトソースに入れちゃったけれど、

この可愛いらしい葉っぱのサイズや形を活かした

サラダやパスタも良さそうです

 

さて、さて、そろそろトマトソースが出来上がります

 

私のささやかなこだわり…スタートはIHだったけど

途中からカセットコンロでの調理にチェンジ

火を入れると味がより良く変わると感じています!

 

 

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台風が過ぎた今週半ばからは

動きます!

 

ご一緒しませんか?

 

 

 

 

8/25(木)

成田:ピラティス&ヨガ コラボレッスン 10〜12時

http://ameblo.jp/tkbuko/entry-12190864080.html

神戸から栗ちゃん先生が来訪!ピラとヨガ、どっちもできる!

 

 

 

 

8/26(金)

ひたちなか

コパン(大人の女子校事務室)ピラティス 参加します

初コパン!楽しみ〜^^

  

    

はがゆうごはん 沖縄料理の会 参加します

http://ameblo.jp/beautesante/entry-12186102119.html

初はがゆうさん、楽しみ〜❤︎

 

 

 

8/28(日)

水戸:大人の女子校・公式お茶会 10〜12時

http://ameblo.jp/ibaraki-ameblo/entry-12188659562.html

初まゆゆ部長、楽しみ〜❤︎

 

 

 

よろしくお願いします爆  笑

 

 

 

 

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