成田発>>農家とヨガと農家ヨガ・溝口優子のブログ

千葉県成田市で無農薬野菜農家・ヨガ講師・農家ヨガを実践する溝口優子のブログ。野菜宅配、農家の健康増進、40代女性の悩み解消、子供と野菜などの情報を配信します。

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NEW 【 日曜AM 】ヨガレッスン@モニカ 9/11~毎週始まります♬


 トマト【農家】畑の旬をキッチンに直送
 無農薬野菜の宅配は「あるまま農園」 
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ヨガ【ヨガ】40からは痩せちゃ駄目!
 <グループレッスン>ほっそり筋ヨガ 
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 <パーソナルレッスン> 90分 20,000円~ お問合せ下さい
 <オプション>レッスンメニュー作成 15,000円~ お問合せ下さい


 【農家ヨガ情報】手紙問合せ・取材のご連絡はこちら

 雑誌「現代農業」連載 2015.5~2016.3
 爽快!農家ヨガ>肩と腰がラクになる簡単ストレッチ&寝ヨガ
【動画】ルーラル電子図書館(有料会員制サービス) 13タイトル
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テレビ​【TV出演情報】TBS系 7/3(日)朝7時
「健康カプセル・ゲンキの時間」
パスタ 毎月第3木曜【ヨガティーチャーズ・ランチ会】
コーヒー 毎月第2・4水曜【成田朝活】
8/10・8/24 
9時ごろ~11時(出入自由)
太陽ちょっと農家のお手伝い
【成田で農作業ボランティア募集】

手紙お申込はコメントかtkbuko@gmail.comまで!

NEW !
テーマ:

身体のラインが気になって、、痩せたい!
という方へ







しなやかボディ育成!
ほっそり筋ヨガレッスン
のご案内です



産後や30代後半〜40代
今までと同じ生活では

身体のラインや体調が変わってきます




歳のせいだから

みんなそうだから

仕方ないわよね、、、




いえいえ、
諦める必要はありません





誰でも無理なく
自分のペースで続けられる
ヨガのスキルを身につけると

一生太らず
楽しく快適に歳を重ねられるんです







《生徒さんの声》

星めぐりが良くなり身体がこんなにも軽く
気持ちが前向きになりました


おやしらず身体も引き締められるし、心も落ち着く


ニコニコヨガを始めて良くなった事だらけで
毎日が楽しくてしょうがありません







▪︎1ヶ月で薬を何箱使ったかわからない程の酷い頭痛がヨガを始めるとすぐに治った

▪︎ぎっくり腰を何度か経験し、慢性的だった腰痛が無った

▪︎身体が疲れにくくなった

▪︎運動不足でポッコリしていたお腹がすっきり、下半身もほっそりしてきた



《こんな方にオススメ!》

チェック(透過)腰痛、肩こり、生理痛などマイナートラブルを無くしたい方

チェック(透過)普段から良い姿勢で過ごしたい方

チェック(透過)心穏やかに、人生を前向きに楽しんでいきたい方

チェック(透過)ボティラインを整えオシャレを楽しみたい方

チェック(透過)一生ハイヒールを履き続けたい方



運動が苦手、体力に自信がない
身体が固い方こそヨガは向いています


みんなについていけるか心配、、という方も
ヨガは自分のペースで行うのもなので心配無用です





今日より若い日はもう来ない
遅すぎることも、早すぎることもありません

思い立った時がベストタイミングです


しなやかボディ育成!ほっそり筋ヨガ

 毎週 日曜&木曜  10:15~11:35
【会 場】コレットモニカ2Fスタジオ(成田イオンモール前)
【参加料】2000円(初回体験1000円)

手紙予約はこちらから
http://form1.fc2.com/form/?id=666653cb5413a77c



【用意いただくもの】
・動きやすい服装 ※寒い時期はレッグウォーマー、ブランケットなど
・タオル
・飲み物
・ヨガマット※200円でレンタルできます

【注意事項】
・ヨガクラスは空腹時に参加されるようお勧めしています。
・体調の不良、違和感がある場合はクラス前にお知らせください。
・生理期間でもご本人が不快でなければ参加可能です。ご相談ください。


講師の溝口優子です!




ヨガを始めて17年目

ヨガを教え始めて8年目

41歳高齢安産からレッスンを再開するにあたり


週1回のレッスンでも

どうしたら効果を実感し

楽しく続けてもらえるか

を考え続けてきました



同時に同世代の女性のお悩み

様々な不調をなくし

見た目もgoodな身体になりたい!

との声に応えるには…



考えに考え抜いて作り上げたレッスン

それが

しなやかボディ育成!
ほっそり筋ヨガ
です



目標は

家で一人でヨガが出来るようになる


スゴいポーズが出来るという意味ではありません

自分の身体ととても仲良くなって

身体に必要な事が自然とわかるようになっている状態の事です

具体的には、良い姿勢が普通になり

負担がある姿勢、動きが気持ち悪く感じる状態です



運動神経や体力、身体の固さは問題ではありません

必要なのは

本気で取組む気持ちだけ


本気は楽しいですよ!
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テーマ:

あるまま農園野菜BOX

 

渡邊吏里さんのご感想ですウインク

 

 

【家族で野菜をいつも美味しく頂いています^ ^

 

 

大好きなカレー!
溝口 優子さんの「あるまま農園」のお野菜たっぷり。

家族で野菜をいつも美味しく頂いています^ ^
カレーにビーツ、美味しいです♫

 

 

 

 

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千葉県成田産
無農薬・無化学肥料栽培のお野菜 7〜10品

 

 

3,000円(税込・送料込み )

 

キョロキョロあるまま農園野菜BOX:まずは1回お試し!申込フォーム

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(税込・送料込み(沖縄・離島の方は3,500円)

 

 

▼お申込はこちらから

 

【お試しコース】 http://form1.fc2.com/form/?id=912444

【定期コース】  http://form1.fc2.com/form/?id=780848

 

 

 

【コース】

 

・お試し(1回)

・毎週

・隔週(旬の変化を感じやすいペース、オススメです)

・月1


【お届け】

・水曜日/土曜日

・着時間帯(午前中・12~14時・14~16時・16~18時・18~20時・20~21時)お選びください

・初回お届け希望日を申込から4日目以降で指定ください

 

※環境負荷の観点からリサイクル段ボール箱を使用する場合があります

贈答用などの場合は新しい箱を使用しますので、お知らせください

※お休み・キャンセル・日時などの変更は、お届け予定日の4日前までにご連絡ください

 

 

【お支払い】

 

指定のゆうちょ銀行口座にご入金ください

お試し・定期コース初回はお届け日の2日前までにご入金ください

お申込後、口座情報をお知らせします

 

定期コースのご入金方法は、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年のうちからお選びください

 

 

【端境期などについて】

9月や4月など端境期(はざかいき)と言われる野菜の種類が少ない時期、生育不良などで同じ品目が続いてしまう場合には

他生産者の野菜が多く入る事もあります。(無農薬・無化学肥料に限る)

季節・気候に沿った無農薬の野菜作りに端境期、生育不良は避けられません。

何卒ご了承ください。

 

 

【味自慢3つの理由】

 

1.真面目な土作りから

お野菜BOX01

野菜の味の決め手は、ずばり土

微生物の力を借りた手作りボカシ肥料を使い

フカフカの心地よい土環境で野菜を育てます

元気な土で育った野菜は全部美味

 

 

2.畑で採りたての新鮮さ

お野菜BOX02

朝収穫し、その日に配送

農家直送でしか実現できない鮮度でお届け

鮮度という美味しさを体験ください

忙しくすぐに調理できなくても

野菜の持ち、美味しくたべられる期間の長さが違います

 

 

3.季節にあった旬野菜を詰め合わせ

トマト2

基本的には露地栽培(外の土で育てる)※

季節、気候に準じた野菜を育ててます

季節に合った野菜はその気候を乗り切るために

必要な栄養素が含まれ、旬菜は体調管理にも有効

また、同じ季節の野菜は調理の相性もバツグン

夏はトマトとオクラのカレーとか

トマトとシシトウのパスタとか

レシピ本に頼らない、季節に沿った調理が楽しめます

 

 

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明日の長野畑ヨガ
バスツアー

早朝出発につき
東京に前泊

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たまにはゆっくり贅沢な時間❤️


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明日は念願の

浅間山を背景に
りんご畑でヨガレッスン!

うーん、楽しみだぁ(๑˃̵ᴗ˂̵)
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週に一度は餃子食べてる

 

餃子大好き家族には欠かせません爆  笑

 

「自家製餃子ダレ」

 

 

 

 

味のポイントはなんと言っても

フレッシュな唐辛子を使う

 

 

乾燥モノには無い

豊かな風味、香りがいいんですよ!

 

 

ちょうど今時期収穫する

フレッシュ唐辛子で一年分を仕込んじゃいますウインク

 

 

 

 

仕込みといっても

 

醤油、酢に

唐辛子を漬けるだけ

 

半月くらいから美味しくなりますニコニコ

 

 

 

分量はお好みで

 

醤油はキリリと塩味がたっているモノ

 

酢はツンとしないまろやかなモノがオススメです

 

このお酢は美味しい!▼

 

 

 

 

 

 

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