こんばんは、テツです。
身体を進化させたい方、２０１７年を飛躍させたい方は
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◉中心から身体を使って歩くポイント
動画は1月19日（木）21時〜LINE@で配信します。
（時間変更しました）
昨日のブログでもお伝えしましたが、
（ブログ）
太ももやお尻痩せの秘訣 〜緊張を解くことが若々しい身体を作る
「胸から下が脚」「みぞおちから脚が出る」感覚を
つかむためのポイントについてお伝えしています。
詳細は、、、LINE@動画で！
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◉中心から身体を使うことと、太もも・お尻痩せの関係
中心から身体を使うために大切にしておきたいことは、
他を動かさないことです。
中心を動かしたいのに、末端（腕や脚）を動かしてしまうと
中心は動きません。
反面、末端を動かさずに中心から動かすことができるようになると
末端は動かされる身体になります。
この、中心からの動きによって末端は動かされることが
・痩せたり
・大きな力を出せたり
・痛みや不調の出にくい柔らかい身体
を作るポイントです。
末端から身体を動かして中に「力を入れる」という構造から
中心から末端へと外に「力を出す」という構造にしていくことが
理想です。
食事で例えると、力を入れるのは「便秘」のようなもの。
食べたものが１週間自分のお腹にあると太るし、ストレスになる
ことは簡単に想像がつきますよね？
このように、
力を入れるという構造は「ストレスを中にためる」ことと
似ています。
たまった便は外に出さないと不健康なように、
毎日きちんと便を出したいもの。
身体も同じく、
「中から外に出す」身体の使い方がストレスをためないため
にも循環体質を作るためにも必要なんですね。
なんとなく中心から身体を使うことの意味合いを
理解して頂けたでしょうか？
だからこそ、身体の中心である「背骨」は大切で、
背骨を動かすことが健康体でいるためにも、
若々しいスタイルを保つためにも、
痛みや不調をよくしていくためにも必要です。
それは、
柔らかく、軽く、温かい身体を作り、
相手に伝わる身体になっていくことにも繋がります。
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◉身体の使い方の重要ポイント
和身塾でも背骨は身体の使い方の重要ポイントと
して位置づけされていますが、
他にも世間では出回っていない「身体原理」が
たくさん眠ってます。
自分の背骨のレベルだけ上げても、それはあくまで
「自分の世界の中だけ」のことだから。
最近流行ってる瞑想とかマインドフルネスとかも
「自分の中の世界」のことですね。
その先は、、、、と言うと、
身体の使い方レベルアップ無料WEB講座に参加して
もらって、秘訣をゲットしてください（笑）
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それでは今日はこの辺で。
読んでいただきありがとうございました。