(１１回確約⏫)
単発利用￥２７００ 毎週３名要予約
(お名前、ご連絡先、参加日)
場所は吉祥寺モリノスタジオ
徒歩９分バス停万助橋
運動をもっと効率よく効果的に
起承転結ハッキリと
効果的な運動をモットーにしたボディメイクlessonです。
スタジオは解放感あって綺麗
緑溢れる井の頭公園裏にあるスタジオ
場所は井の頭公園抜けて左奥
バス停万助橋横にある下に飲食店がある屋根が丸い建物２階です
７、８、９月(全１１回)
スタジオは解放感あって綺麗
緑溢れる井の頭公園裏にあるスタジオ
場所は井の頭公園抜けて左奥
バス停万助橋横にある下に飲食店がある屋根が丸い建物２階です
７、８、９月(全１１回)
木曜日夜★１９時入場
１９時２０分～２０時４０分
仕事、私用でやむおえず休講する場合2回をひいた全１１回の確約レッスンとさせて頂きます、何もない限り１３回行います。
レッスンは、途中参加可能、忙しい皆様に合わせてのレッスン構成となっております
レッスン内容は以下
①１９時２０分～４０分
シューズのいらない有酸素運動
ソフトエアロ、バレトン、チェアビクス
②１９時４２分～２０時(エクササイズ)
全身筋肉痛を目指す心体を引き締める時間
③２０時～２０時４５分(筋膜リリース、調整系エクササイズとストレッチ、リラクゼーションヨガ)
歪みを整え心と体をほぐしゆるめる時間
途中入場可能
運動経験未経験でもできる内容、慣れている人にはしっかり実感して頂ける内容。
②１９時４２分～２０時(エクササイズ)
全身筋肉痛を目指す心体を引き締める時間
③２０時～２０時４５分(筋膜リリース、調整系エクササイズとストレッチ、リラクゼーションヨガ)
歪みを整え心と体をほぐしゆるめる時間
途中入場可能運動経験未経験でもできる内容、慣れている人にはしっかり実感して頂ける内容。
週末前にデトックスとしての汗を流し
筋トレで体と心を引き締め
１週間の疲れを週末に持ち越さない筋膜リリースほぐしとヨガでの調整で
本来の自分を取り戻す一生使えるフィットネスを来てくださった皆様にお届けします
ぜひご興味ありましたらいらしてください、どなたでも出来る内容になります❤
単発レッスン毎週３名お申し込み可お申し込みはこちらから
ぜひお気軽に
入りやすい雰囲気です(^^)
http://www.rumerakia.co.jp/contact/
⏫こちらにお名前、連絡先をご記入の上、希望レッスン日をご記入の上、お申し込みを、お待ちしています☺
入りやすい雰囲気です(^^)
http://www.rumerakia.co.jp/contact/
⏫こちらにお名前、連絡先をご記入の上、希望レッスン日をご記入の上、お申し込みを、お待ちしています☺