(株)ルメラキア代表☆健康運動指導士☆田中咲百合ブログ

株式会社 ルメラキア代表

健康運動指導士、フィットネスインストラクターの田中咲百合が 日々の出来事を交えながら、健康、美容に役立つ情報を発信していきます。

メッセージタイトルドンッ ホームフィットネス24
様よりお知らせ
ドンッ


24時間いつでもフィットネス!
5分体操から本格ダンスまで随時配信中音譜
私、田中咲百合
「シンボルインストラクター」として出演中ラブラブ


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ボディメイクにお悩みの方は是非ご覧あれラブラブ



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アップhttp://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-11586002146.html




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音譜サークル開催情報音譜

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おとめ座スタイルを磨くバレトン美ボディサークルクラッカー
8月5日19時半~ダイエットセミナー
 12月13日27日
詳しくは下記リンク


http://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12057066853.html


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NEW !
テーマ:

((*・x・)ノ~~~♪

1月3日ヨガは満員となりました、他曜日のヨガも残り1名となっておりますのでよろしくお願いいたします。

と、いうことで

ちょっと予告の新企画チュー
 
グッ2ヶ月集中

キラキラ金夜ボディメイク倶楽部キラキラ



プチダイエットセミナーとボディメイクレッスンの90分

定員制9名

1月13日 27日

2月10日 24日

19時30分~21時

にて行いますニコニコ

最後の2月24日はお洒落してみんなで打ち上げ乾杯の予定です(^^)







全回参加者はお振込¥16000

定員に満たない場合のみ都度受付 

都度利用¥4500こちら参加者様もご都合合えば最終回の打ち上げにぜひニコニコ

こちらの詳しい内容は

また明日、発表させて頂きますのでチェックのほどよろしくお願いいたします(^.^)



と、いうことでこちら残りあとわずか


表参道ノハラスタジ

Reセットヨガ☆

バレトン美ボディストレッチ

年末年始レッスン

定員まであと少しになってきました、のでお考え中の方はおはやめに(^.^)

残り人数と詳細は以下になりますニコニコ


雰囲気のいいスタジオで少人数制の充実レッスンを皆さまとニコニコ


日程は以下

少人数制 定員9名

星ナイトヨガ星流れ星

12月22日(木) 残り1名🈵満員御礼

19時30分~21時

22日は骨盤と下腿、リンパの流れについても絡めながらのワークショップ20分後、70分のほくじとヨガのスペシャルレッスン照れ 料金は当日支払い¥3500

ルンルン昼ヨガブルー音符セキセイインコ黃セキセイインコ青

12月27日(火) 残り1名

12時30分~14時

テーマは背骨、脊柱アライメント、自律神経についてをリクエストを受けてもう一度ニコニコ
 
料金は当日支払い¥3500






門松お正月バレトン&ヨガ鏡餅

1月3日(火)

12時~13時

バレトン美ボディストレッチ

残りあと6名

¥2500


13時15分~14時30分

リセットヨガ 残り1名

¥3300(当日支払い)

ゴロゴロするのもいいけど、体を動かしてスッキリ新年明けての仕事を迎えたいという方は、ぜひ3日のバレトンへ、なんてたって痩せますルンルン

おはやめ⤴のお申し込みをニコニコ

身体がかたい人、歪みや痛みがあるという方、ぜひその先に繋がる運動を知る機会として利用して頂けたら幸いです(^.^)

お申し込みは⏬こちらから

全レッスン予約定員制、参加費当日支払い

http://www.rumerakia.co.jp/contact/

件名に原宿ノハラスタジオ

本文に名前

連絡先(メールアドレス、電話番号)

参加希望日と参加希望レッスンを、ご記入頂いた上、こちらのアドレスにてご連絡よろしくお願いいたします。ヨガマットは会場にあるので不要です、ウェア、ドリンク、タオル、をお持ちください。




ストレッチポールを使ったほぐしを入れたリセットヨガと、食べ過ぎ太りすぎを食い止めるバレトン照れ

両方ともどなたにでもご参加頂ける内容ですので、ぜひともご興味ありましたらいらしてください




場所は原宿おりて徒歩2分、上の改札でて横断歩道渡り、参道をくだって、NIKEストア前の横断歩道渡ってからすぐ左になりますニコニコ


希望の方は

おはやめのお申し込みをニコニコ
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NEW !
テーマ:

赤坂四川雅園

昨日4人で行ってきました☺




https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1308/A130801/13112320/top_amp/

辛いものが大好きな方⤴ぜひチュー

とにかく全部辛くて美味しい!!

はやくまた行きたい照れ

ここ一皿が大きいので

ぜひ大人数で🎵




冬に熱々の辛うま料理

ガッ ときて

グッときて

クッとなって元気になるチュー

赤坂

四川雅園おすすめですウインク
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テーマ:
姿勢が悪いと

どんなことがおきてくるのか 
 
また

何故正しい姿勢が大切なのか

皆さんはご存知ですか?

悪いとよくないのはなんとなくは、わかってはいるけど

何でなのかはわからないキョロキョロ

それが大多数の人の雰囲気、なぜ悪いのかがわからないから対策を打たない、その必要性がわかっていなければ行動に移す必要がないものね、、

だからこそ

その

なぜ?の理由と知識をお父さん、子供の健康管理の要となっているお母さん達に

と、いうことで

今回はその何故?と!必要性を知ってもらうべく世田谷桜小学校へ、健康な骨の発育成長に必要な運動と、背骨の役割、姿勢改善の必要性を座学で30分歪みにいい調整系の運動を30分の60分1本勝負セミナーへ。



骨の発育 破骨細胞 骨芽細胞

伸ばした方がいい箇所

鍛えた方がいい場所は人それぞれ、まずは知らないことを知ってもらう、対策、方法の選び方の基準を知ってもらうセミナーをニコニコ



セミナーの良し悪しは空気を掴めるか否か、他人事ではなく、自分のこととして受け止めてもらえるように、自覚と意識を高める段取りで、あっという間の60分。



骨盤の歪みからくるひねり、高さのチェック




笑い声もあがりながらの真剣60分セミナー、目からウロコのいい話とお礼を言われながら終わった後の祭り室もタイムはひっきりなしニコニコ

このセミナーがどうだったかはその後のコミュニケーションに良く出る、心を開いて悩みや質問、相談をしてきてくれる皆さんの信頼してくれている眼差し。

こんなにも運動指導が、役立てる場があり、求めている場所があることを運動指導者の皆さんには知ってもらいたい。

痛いのをどうにしてほしい

だるさ、コリを何とかしたい

それを一次的解決ではく、根本的なところで解決に導けるのが私達の仕事ならではのもの。


こういう場でしっかり根拠ある指導とわかりやすい運動指導が出来る人が増えるとリアルに健康になる人は増える。

待っている人達の場に私達が入っていき、その環境に寄り添って今できることから話し、その先へ繋がる指導ができるこどフィットネス業界のみで止まってしまう運動指導者かどうかの分かれ道。


説明した内容は手書きしてと忘れてしまうので、動画で記憶。

主催者の方には、人それぞれで人に寄る、そして今の自分と昨日の自分はまた違うという言葉をお伝えし、知っただけと理解できているは違うということをあとがきに入れ、学び続けること、工夫をし続け自分を知る機会を、、と伝え

ホームフィットネス24さんの便利なサイトのリンクをお伝えし、体ももちろんながら、心のケアも大切にしてほしい話しもして、自律神経とメンタル、背骨と精神面のお話しも最後にお伝えさせて頂きました。

たった60分でもその後の人生が変わる、姿勢についての正しい知識と意識の仕方、あの時間が皆さんにとっていい時間になることを願って、本日のお仕事終了。

こちら、スーパー血行アップストレッチとバレトン美ボディは皆さんにも出来る内容ニコニコ皆さんのように運動習慣があまりない方にこそ出てほしいと思って作った機会です、よろしかったらぜひ照れ

http://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12177602570.html
西荻窪ボディメイクサークルへ、予約不要、当日支払いです☺

http://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12225791851.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=f14738fe199e404781838c1796a88b15
表参道ヨガレッスンへ

(スイマセン 定員▶各残り1名)

バレトンはまだ人数に余裕があらます、お話しさせて頂いた歪みの原因となる足裏、基底面についての誰でもできる、全身を使うシェイプアップ&調整運動になりますニコニコ

そしてお伝えした




http://home-fitness24.jp/1167

http://home-fitness24.jp/1165
ホームフィットネス24と⤴


http://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12014205013.html
自律神経メンタルについてのお話しはこちらから⤴どうか体だけではなく心の健康も大切にニコニコ

ぜひこちら参考に
 
皆さんと皆さんの大切な人達のこれからの健康に役立てたら幸いです☺
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気持ちいい寒さの晴天

本日は姿勢改善セミナー講師のお仕事で

さくら小学生へ






普段の意識が表れる立ち姿

遊ぶ場も減り、筋力も衰え、姿勢を保つ筋肉も減ってきてしまった現代の子、前回は小学生にだったので ちょっと紙芝居風に 難しい話はなしにしてお話しさせてもらいましたが、今回はお母さん達になので、もう少し踏み込んで話をすすめさせてもらいます。





歪みチェックで、まず危機感

なぜ姿勢が悪いといけないのか

で、それは大変だ( *゚A゚)

この部分で心をつかめるかどうかでその後の運動指導の染み込み具合が変わってくる

歪みに気付いて

治したい!!

て、思い
 
こうしないと危険ですよ

で、、

はじめて教えて!!

と、なる


教えてもらいたくなるような段取りが、以外と一番大切だったりすると感じる講師業

目付きと話への食い付きが違います

知識はただ知っていればいいというものでもなく、資格があれはま話せるというわけでもない、いかに相手に寄り添い、相手の心を掴めるか、そこありきの後からの手段がセミナーであり、運動指導、、、

話をぜんぜん聞いてくれない生徒、お客さんに育ててもらいお陰さまでセミナーの仕事は毎回楽しい(^^)

健康指導の講師というやりがいあるお仕事、今回で4回目となる講義、再び呼んでもらえることは嬉しい限りです。

運動が必要だと思ってる人達ではなく、運動が必要ないと思ってる人達に運動しようと思わせることが出来るか、そこが強い人が呼ばれる人達だと感じる最近。

知識だけの啓蒙ならず、全てのことに通じる大事な話も絡めてら課題へ取り組む姿勢、親として、子供にその背中を見せたい、と、思ってもらえる所までモチベーション引き上げることができたら幸いです。







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笹塚のレッスン終わりの夕方



西日に照らされた木々の輝きを見て

気持ち広がる時間

キレイだな~✨

そして笹塚のおばちゃん達のことを思いだし笑う、、とにかくおしりとスタイルとか、ウェアとか、よく見てる 時々触られる(笑)

よくほめてくれるけどよく見てる

期待に応えるべくスタイルは保とうと思える感じ

フィットネスウェア ヨガに、ストレッチレッスンで使えそう、て、買ったこのウェア 1000円 色落ちしないか心配、、

洗濯はまず単独でいかせて様子見


ウェーブダイバーのシューズにしても

このウェアにしても いいないいな

と、いうけれど 田中さんだからよ

っていってほしいのに手を出さないという、、

そしてキツイキツイとか言いながエアロのレッスンしっかりきちんと動いてくれて、きつかった~とか笑いながら、次のレッスンのバレトンの為に汗だくなのに、、、走って並びにいく(満員になるから整理券とるためにダッシュ) そしてまたキツイキツイと笑いながら真面目にやる(笑)

愛しき人達じゃない?(*^^*)

ありがたいね

なんか見ていて笑っちゃうね

ロッカーで着替えてると裸見るとなんか、興奮して、声高めにほめてくるし(笑)

無駄がないわ~ わき腹にポニョがないわ!とか、ジロジロ見すぎ出し、、着替えづらいし(^^;)

なんだか笑ってしまう

私がちょっと話したオススメするものみんなで買ってくれて、イオンドクターにウェーブリングねウインク

そして

午前中の美ボディストレッチのレッスン

ほぐして疲労を徹底的に取りながらの柔軟性アップのストレッチポールを使ったオリジナルメソッドは大好評ニコニコ

なんせ

ありがとうございましたの言葉が普通と違う

レッスンの挨拶ではなく、普通に感謝の礼としてのありがとう。

『先生!すごい良かった!』と、寝転がってストレッチしているのに180度振り替えって立ち上がって訴えてくる迫力(笑)

( 。゚Д゚。)( *゚▽゚)!!先生

て、、寝てて1秒でわざわさま起き上がるくらいの訴えチュー

満面の笑みになるしかないよね照れ

そんなに喜んでくれて良かった、そんな顔見せてくれたら私の方が幸せになるわ!てね( ^^)

しっかりとほぐして、体を軽くしてあげるとみんなとっても可愛く微笑んでありがとうございましたと帰っていく。



そんな今日1日をレッスン後に西日に照らされながら振り返り 満たされる仕事終わりの帰り道ニコニコ

大袈裟ではなく、この仕事を選んで良かったな~ って思う瞬間♥

レッスン合間に食べるお気に入りのドーナツと珈琲と美味しく、どのレッスンも気も重くなく会いたい人達、健康でいてもらいたい、と、思えるみんなが待ってるレッスンに迎えることに感謝ニコニコ




家に帰ればお花も待ってる

新しくはじめた勉強にも燃えてる




こういう何気ない当たり前の1日こそ

幸せな日

明日は小学校に行き、PTA主催の保護者さまに向けた姿勢改善セミナーの仕事



信頼する仲間のサポートとともに、また明日の帰り道も充実しているはず。


よくどうやって?とか、その仕事どうして?とか、聞くけど、こういうお仕事は本気で人の健康のことを考えていたら自然と入ってくるもの。

自分の成功ばかりを考えてる人には縁のない話、公共、メディア、フィットネス業界、自主主催、バランスよく。

本心が作る自分の世界

何気ない日に感じるこの仕事の喜びを感じる帰り道、、自身の成功の為の仕事ではなく人が見えてないところで求めてる仕事を。

運動が必要ない、興味がない人の気持ちを動かせるきっかけを作れてこそ。

明日も私は1人でも多くの人を健康に、という言葉をただのキャッチフレーズだけにならずリアルに、いい仕事をしたいと思ってますニコニコ

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