美ボディメイク☆健康運動指導士☆田中咲百合ブログ

健康運動指導士、フィットネスインストラクターの田中咲百合が
日々の出来事を交えながら、健康、美容に役立つ情報を発信していきます。

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私、田中咲百合
「シンボルインストラクター」として出演中ラブラブ


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NEW !
テーマ:
エアロビクスは美しくてカッコいいもの

そう魅せれるインストラクターが多いとエアロビクスはもっと人口が増える

そんな魅せれる、に、まさに、な、

高山くんの動き、しなやかかつ、スピード、伸びやかさ、この緩急が素晴らしいのがまたいいところチュー

強いけど見せない 優雅なのにパワフル

カッチリしすぎず

チャラっっと流さず

見ていて目で追いたくなるこの動き

カチカチしてると見ていて苦しくなるし

ぐにゃぐにゃしてても締まりがない

この絶妙なバランス感が私は好きニコニコ


先にいくでもなく拾う 導く間の取り方にいつも感心してしまう、努力は人を裏切らない、それだけ、こつこつ重ねているのでしょうね😃

と、いうことで、男女ともにぜひこの伸びやかさを真似てもらいたい高山くんの動き、振りが出来てるだけじゃあ目を惹かない、本当の中上級ら外から見て目がいってしまうオーラと上手さがある口笛

ぜひレッスン内容も楽しみながら動き方も参考にウインク2回ほどレッスン参加させてもらったことありますが、リードも上手で本当に素敵なレッスンをしてくれるインストラクターさんです音譜


と、いうことで!

2015年度のルーキーコンテストで優勝された
高山英士インストラクターの中上級エアロVol.7を公開しました!

今回の内容は、中上級者向けの様々なフットパターンをつかった動きや素早いターン、
強度の高い動きを楽しめるフリーク向けの内容となります。

エアロビクスに自信のある方は是非挑戦してみてください!!

初心者の方は今後の目標に楽しみながらご覧くださいね。(^^)



中上級エアロVol.7

http://home-fitness24.jp/3025

本日は偶然にも高山インストラクターのお誕生日です!
おめでとうございます!(*´v`)

そして

SONYのAndroidTV スペシャルコンテンツでホームフィットネス24が紹介されました!

AndroidTV スペシャルコンテンツ
http://www.sony.jp/bravia/4k/androidtv/
「私は、好きなコンテンツと暮らす。」
https://youtu.be/MqSFL0Ktgik



ご紹介されたのは吉田昌生インストラクターのヴィンヤサヨガです(^^)

ヴィンヤサヨガ
http://home-fitness24.jp/2058

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NEW !
テーマ:
チーンチーンチーンゲロー

先週金曜日

そして今日と

二度もこけました!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

(笑)

金曜日は自身のオリジナルレッスンの後、バレトンレッスンで、整理券長蛇の列になり、お待たせしてはいけないと

毎回 着替えを済ませたら靴はしっかりはかずに小走りで2階のスタジオへ向かい

『はやくスタジオにみんなを入れないと』

と、靴もちゃんと履かずに

かけてゆくのが4月からの定番で、、


したが、、だが、しかし

その、せいで

これから

レッスン出る みーんなが並んでる階段でおもいっきり


ズサササッー と、コケ 肘をうち

並んでるお客様

『きゃーー!』Σ(´д`ノ)ノ゙(/ロ゜)/

て、、

若干 変態が現れたかのような叫び声で、びっくりされ

また

『あ!!先生!!』

と、さらにびっくりされ


私 爆笑( ̄∇ ̄*)ゞ 

(笑) 

みんなドン引き(;・∀・)

昔のこの時を思い出す
http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-11301483746.html

もともと本来の私は

気を抜くとよくコケる&ドジな人だから(笑)

コケた話シリーズ

 Σ(´д`ノ)ノ゙(/ロ゜)/


http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-11957284989.html

http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12004643399.html

http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-10554415319.html


で、本日

ボックス熱血指導中

なんと自身の足を踏み 右へ尻もち(笑)

あっ!!(・o・)!( ゚д゚)

ドーンン!!!

ゲッソリポーンチーンΣ(´д`ノ)ノ゙Σ(´д`ノ)ノ゙


て、、、(((^_^;)

で、ほら!こんなに一生懸命伝えようとしてるんだから気持ち受け取って~!とかなんとか言って 失笑と苦笑いと爆笑のみんな(笑)

普段そんなんで絶対こけないのに(*´ω`*)

考えごとが多すぎたせいなのか( ´~`)


なんか体と頭つがってない、、(゜∀。)


ギガバイト超えて接続遅くなる携帯かのよう、、

いやーー  (ーωー)

きてるねーー(^^;)))

ふぅーーー

なかなかのカツカツ具合だね(;・ω・)


でも忙しい時は必ずある

だからこそ

楽しい予定が必要


リフレッシュプランの会場

あの美しい景色を目指して頑張ろう



あー当間高原ヴェルナティオの









ソフトクリームとヴュッフェが恋しい

http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12011045312.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=463727928ca6430b8e76330071f87765
リフレッシュプラン 

お申し込みはこちらから⤴


やっぱりね、休むって本当に大切だからね、休まないと本来の自分出てきてコケちゃうからね(笑)


はやくも非日常が恋しいです( ´~`)
 

http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12014916952.html
旅はこの私を支えてるものなので一人でも誰かとでも忙しいその先のゴールとして用意したいね照れ

でも、その前に笹塚ダンス発表会のスケジュールと募集を開始をしないと口笛



また楽しんでもらえるように

http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12047950981.html?frm=theme
今年も頑張ろう❤

いらっしゃる皆様よろしくお願いいたしますね( ´∀`)

お申し込みは明後日土曜日あたりから募集します。
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NEW !
テーマ:
昨日 名古屋駅で見かけた名古屋限定 

ルタオのみかんチーズケーキ❤

あたしルタオのチーズケーキはじめて買いました なんて美味しいの!





で、田中さん、ダイエット中

日曜日ここからはじめて




本日の体重は51、6キロこれニコニコ

明日51、4キロ いけるかな?


ウエストラインはなかなか引き締まってきましたが、脚をもう少し引き締めて、軽い感じの見た目にしたい口笛

筋肉質な足は太くなると頑丈な感じがましてしまうからねえー

きょうはレッスンハードなので

夕方好きなもの食べて夜抜き、もしくはヨーグルトにしよニコニコ

いま、夜抜きのためのヨーグルト皿を探し中でした口笛


これなんか最高だな、、て、でもそこそこのお値段、、どーしよう、でもね青いお皿って食欲を抑えてくれるし、まさにこれがいいんだよねキョロキョロ


でも、この下の涼やかなお皿もいいんだよね、、どーしょうかな、、


あと、、火曜日にきた民法 密着取材のお話、昨日の会議で企画変更になって流れちゃった、お昼の人気バラエティーで有名人沢山いる生出演予定だったからワクワクしてたんだけど♪(/ω\*)

仕方ない、いろんなインストラクターさんや講師さんがいる中でご指名で頂いた話しで連絡もらったので、また次回ということで、、


しょぼぼぼーんぐすん

でもテレビのお仕事ってこういうのよくある話、だから当日ギリギリまでどこに出るとかは言えないもの、そして連絡ら3日前とかに突然ぼた餅のようにふってくるものニコ

選ばれたことに感謝して、またの機会を楽しみにウインク

いろいろ世界が広がる気配はこれからのチャレンジにいい風ふいてる予感として、これからも楽しんで頑張ろう

来週はこちら




こちらのお仕事は野菜ソムリエとしてのお仕事、地物野菜、地産地消、新鮮野菜のメリット、八王子野菜のありがたい栄養についてなどを話させて頂きます❤

http://www.city.hachioji.tokyo.jp/dbps_data/_material_/_files/000/000/051/843/2016kaisaigaiyou.pdf

一緒に話す福島さんが、とっても素敵な人です、ぜひお近くにお住まいの皆さん、二人のトークを聞きに寄ってみてくださいませニコニコ





さあ 夜のレッスン頑張ってこよニコニコ






ボディメイクイベント セミナー

リフレッシュプラン

エアロビクススキルアップはこちらから

http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12164200567.html
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テーマ:

6月18日ティップネス武蔵藤沢にて

来月第3週目のゲストとして、田中咲百合




美ボディEXと、エアロの動作スキル


正しい身体の動かし方で貴方の身体は美しく変わる✨✨

の、二本立てで正しい姿勢からのシエィプアップ


についてフォーカスして、レッスンをさせて頂きます

この機会に是非75分のクラスを受けてください✌️


6月18日

1080円 税込

ティップネス武蔵藤沢

土曜日 6時45分から75分

お問い合わせ、お申し込みは

04-2901-1800

にて受け賜ります

皆さまのご参加を心からお待ちしております



そして

6月25日土曜日はこちら

東京体育館にて、ボディメイクレクチャー付き特別レッスンいを行いますニコニコ

予約チケット制ですので、フィットネスクラブ関係なくご参加頂けますのでボディメイクに興味ありましたらぜひぜひ!







GROW POINTが自信をもってお勧めするインストラクターが週替わりでレッスンを担当します。

60分のレッスンに15分のレクチャータイムをプラスした、75分間のプレミアムレッスン。

レクチャータイムでは、レッスン内容を更に詳しく、楽しめる方法や、フィットネスを続けたくなるようなミニ情報などをお伝えしていきます。

6月レッスンのお申込みは

5月28日(土)からです。

是非、皆さまのご参加お待ちしております。

●東京体育館ティップネス

TEL 03-5474-2114




と、いうことで、6月は運動効果についてのレッスンが目白押し、運動効果キャンペーンみたいになっています笑っ

ボディメイク 運動の効果

効果が出せてるのか否か

そこにある真実はいかに

賢い人からお早めに口笛

http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12139859433.html



運動効果について⤴さらにもっと、という方はこちらのセミナーも、ぜひ







仕事の仕方 生き方 変われるか運動の効果を出せるか、現状維持という名のもとの下り道か、全ては自分の在り方次第、自分の時間と自分の体を大切にしたい、そう思うのならばぜひ口笛



知らないことを知って下さい。

エアロビクススキルアップ


http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12159467234.html?frm=theme
単発はこちら

http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12154422462.html?frm=theme
スクールはこちら


心より皆様の健康な毎日を願い、私はいつでも待っていますウインク




そして、効果も大切だけど

休むことも効果を出すためには大切ニコニコ


只今リフレッシュプラン

お申し込み受付中キラキラ

http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12011045312.html




こちらも合わせてぜひ照れおねがい
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テーマ:
ざわざわしてて

忙しそうな街だけど

帰ってくると落ち着きますニコニコ




本日のお仕事

メッツさんDVD撮影

何度目かな?

http://fit-i.com/products/list.php?category_id=115






毎回楽しく、リラックスした、雰囲気で撮影させて頂いております😃

http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-11425580975.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=463727928ca6430b8e76330071f87765

10ブロックのリードはなかなかの根気が入りますが、エアロビクスという運動手段が大好きな私は、しっかりと全力出しきって今日1日の出張を無事終わることができました😃


で、帰り❤ 名古屋駅限定ルタオのみかんチーズケーキを😃 ちょっと聞いたことないよね口笛 これは帰ってから食べるのが楽しみだ! て、ことで🎵


なかなか休み休みなしな毎日ですが

仕事充実で本日終了🎵

疲れを残さないよう帰ってからゆっくりマッサージです(^^)
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