「空腹が人を健康にする」を実践する。
今日で1週間。。。
先週末の法事は、昼食で一食消費で乗り越えました。
さて先週の金曜日の朝、一日一食生活に入って2日目の体重。64.8kg。
だいたい66kgだったと思います。
まぁ、1.2kg減。2日目で。
同じく、体脂肪率。以前は22.2ぐらいだったと思います。BMIか、体脂肪率どっちかがゾロ目だったはず。22.2はBMIかな~。
内臓脂肪は以前は7だったと思います。一応、1ポイント減。
BMI。覚えていないのでなんとも言えない。。。
今日までの感想。
実際のところ一日一食は難なくこなせます。
とにかくどうしようもなくお腹が減ったら、ゆで卵、ウルメ(魚丸ごと)、果物(皮ごと)を食べても良いということですから、気も楽です。このおやつを食べてしまうと、逆に猛烈に空腹感に襲われます。。。&眠気が来ます。
やはり、食べることと昼間の眠気は繋がっているのだな、と。
今日載せた画像は、一日一食生活2日目の画像ですので、急激に減っている(はず)のですが、この一週間の変化はあまりたいしたことはありません。
ちなみに、午後10時に寝てみましたが、朝まで爆睡。。。とてもこんな生活は出来ません。22時から午前2時までの(成長ホルモンがドピュドピュの)ゴールデンタイムは確かめられそうに無いです。
とにかく!2日で1kg程度は確実に痩せれます!(実証済み)としておこう。
※一日一食はダイエットの方法ではありません。あくまで20歳若返ると言う健康法です。
※追記 この記事の続きの記事(開始から10日後)
http://ameblo.jp/takama0714/entry-11214024597.html
※追記 この記事の続きの記事(開始から2週間後)
http://ameblo.jp/takama0714/entry-11214024098.html
※追記
ゴボウ茶に挑戦してみました。
「飲むだけで20歳若返る!ゴボウ茶を試してみた!とても良い」という記事
http://ameblo.jp/takama0714/entry-11228207908.html
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iPhoneで操作するヘリコプター欲しいなぁ。