【実践中】空腹で健康！若返るを試す2

「空腹が人を健康にする」を実践する。
今日で1週間。。。

先週末の法事は、昼食で一食消費で乗り越えました。

さて先週の金曜日の朝、一日一食生活に入って2日目の体重。64.8kg。

だいたい66kgだったと思います。
まぁ、1.2kg減。2日目で。

同じく、体脂肪率。以前は22.2ぐらいだったと思います。BMIか、体脂肪率どっちかがゾロ目だったはず。22.2はBMIかな～。

内臓脂肪は以前は7だったと思います。一応、1ポイント減。

BMI。覚えていないのでなんとも言えない。。。

今日までの感想。

実際のところ一日一食は難なくこなせます。

とにかくどうしようもなくお腹が減ったら、ゆで卵、ウルメ（魚丸ごと）、果物（皮ごと）を食べても良いということですから、気も楽です。このおやつを食べてしまうと、逆に猛烈に空腹感に襲われます。。。＆眠気が来ます。

やはり、食べることと昼間の眠気は繋がっているのだな、と。

今日載せた画像は、一日一食生活2日目の画像ですので、急激に減っている（はず）のですが、この一週間の変化はあまりたいしたことはありません。

ちなみに、午後10時に寝てみましたが、朝まで爆睡。。。とてもこんな生活は出来ません。22時から午前2時までの（成長ホルモンがドピュドピュの）ゴールデンタイムは確かめられそうに無いです。

とにかく！2日で1kg程度は確実に痩せれます！（実証済み）としておこう。

※一日一食はダイエットの方法ではありません。あくまで20歳若返ると言う健康法です。

※追記　この記事の続きの記事（開始から10日後）

※追記　この記事の続きの記事（開始から2週間後）

※追記

ゴボウ茶に挑戦してみました。

「飲むだけで20歳若返る！ゴボウ茶を試してみた！とても良い」という記事


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私の愛用体重計。

iPhoneで操作するヘリコプター欲しいなぁ。

お父さん（松）の知っていること