こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
心と体のトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
昨日は、一日クーラー漬け
やはり脂肪組織から冷えるから、
二の腕とか
太腿とかね
あぁ
このたるんだ脂肪を
筋肉に変えたい。。。
と セツに感じてしましました（笑）
５５になったら、
トレーナー付けて、筋トレしよ♪
いや～今からかなぁ。。。
誰か、、、出張してくれる人、いる？（笑）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
年齢を重ねると代謝が下がり
太りやすく
痩せにくくなる
または、
げっそり痩せて
筋肉がなくなり『虚』状態になり
ますます 代謝が下がる
なんてことを伺います。
そう・・・
だから、
代謝を下げにくくする為にケアが必要。
下半身に肉が付き易い人は、
糖質の摂り過ぎ
大腸に問題あり
バランス的に糖質が多いと
浮腫みやすく
下半身が浮腫むと冷えやすくなります。。
じゃあ
ソコを注意してみたら良いことですよね。
筋肉は、熱を発するのですが
脂肪や浮腫みは、冷やします。
年齢や生活習慣に応じたケアが
大切なんだろうなぁと感じます。
老化という問題には、
自然の働きということで
逆らえないですから。。。(>_<)
でも、
何もケアしないよりも
何かケアした方が
結果は、異なるハズ。
自然体で生きる・・・
自然のまま生きる・・・
って、
そのまま何の抵抗もなく年齢相応に老化する
ってことですもんね。
そこには、ちょっと抵抗したい。。。
一応、女性だし（笑）
世の中、自然派ブームで
何もしないことが
一番良いこと
と思われがちな面がありますが
何もしなければ、年齢相応なんです。
手をかけることで、
アンチエイジンくグにも、
その反対にもなる。
何をすることが
その反対には させず
アンチエイジングになるのか
ってことの見極めって大事ですよね。
良かれと思ってやっていたら、
反対の結果だったってことも多々あります(>_<)
だから、
何もしない方がよい
って方向に行っていると思うんですよね。
でも、
何もしないのは、
やっはり、そのまま
なんだよねって思うんです。
それって、
エイジングにしても、
何をとってもそうですが（笑）
どうしたいのか、
その為に
何をするのか
が大事であり
何をするのか
という方法については、
選択する目が大事になって来ますね(^.^)
いつまでも、
元気でキレイでいたいよね。。。
メンドクサイことはできないけど・・・わたし(^_^;)
いつまでも、
元気でキレイな人ｇｓ、増えたら良いなぁって思う。
元気でキレイな女性・・・好きだから♡ （笑）
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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