■ダイエット法ステップ２：間違ったダイエットをするとどうなるか？
ダイエットをする前には、マスコミからの情報を遮断し、正しい知識を頭に入れ、心から理解し、納得することが必要です。
いまいちど下記の記事をお読みください。
正しい知識がないと、間違ったダイエットをします。
もう少し悪く言うと、無知がゆえに、楽なダイエット情報に流されるのです。
無知は損です。損してダイエットをしたいですか？失敗したいですか・・？
もっと自分自身の身体のことを知る、把握するという意識を持つことが本当に大事です。
身体が整った方の特徴ですが、客観的に自分を見る癖がついているのです。
身体と心を客観視し、今何が足りないのか、何が必要なのかを冷静に見極めます。
でも、どうしても痩せたい、痩せたい、痩せたい！！ばかりの考えの人は、
人に頼る、情報に頼る、ことばかりで、自分で何もしないんです・・。。。
質問ばかりして、実行しないのです・・・。。
挙句の果てに海外の訳の分からないダイエット食品に手を出し、身体を壊します。
もしくは諦めて、ダイエットから遠ざかります。
（当店もアメリカのサプリを扱っていますが、これを食べれば痩せる！といった悪質なサプリではありません、念のため・・）
では、間違ったダイエット法をすると、身体はどうなるのでしょうか？
栄養バランスのこと、運動のことを全く考えないダイエットをし続けると筋肉量が減ります。
筋肉量が減る！？
これはとっても大事な知識ですので覚えておいてください。
筋肉量が減ると、成長ホルモンが出にくくなり、代謝ができなくなり、痩せづらい身体になり、体脂肪が増えていくのです。
悲惨な状態になります。
筋肉というのは、ダイエットには絶対にかかせないものなのです。
これを極端に減らしては行けないのです。
いわば、間違ったダイエット法の多くは、「筋肉量を減らす」ダイエットなのです。
なので、一時的に「体重」は減ります。
ですが、体脂肪は減らなかったり、増えたりします。
間違ったダイエットによって失った脂肪は、
どんな犠牲を払ってでも元に戻そうとする身体のメカニズムが人間にはあるのです。
よって、筋肉が減ったまま、脂肪が元に戻ろうとしてしまうのです。
体脂肪が減らない、増えない身体は、
見た目もたるんだ身体になり、肌も衰え、髪もパサパサになります。
病気になる原因にもなります。
正しい食事と運動でスローペースでダイエットをすることこそが、
本当にあなたのためになるダイエットだし、
金銭的にも精神的にも優しいダイエットなのです。
素肌改善ダイエットをするための準備として、正しい知識、間違った情報を入れないことがとても大事になります。
次からは、正しい食事について述べて行きます。
こちらは当店サイトです。